Як боротися з дискомфортом в кишечнику?

Відео: Жити здорово! Гід по вибору проносного. (09.09.2016)

Дискомфорт в кишечнику виникає несподівано і змушує задуматися про стан здоров`я. Причини його появи можуть бути різноманітними, але сам факт його виникнення - свідоцтво розладів шлунково-кишкового тракту. Під час вагітності дискомфорт може бути варіантом норми. Отже, про все докладно.

Можливі причини

Причин виникнення дискомфорту в кишечнику може бути безліч. Всі вони, так чи інакше, пов`язані з харчуванням, способом життя і наявністю патологій шлунково-кишкового тракту. Такими можуть бути:

Неправильне харчування

Дисбаланс раціону може викликати підвищене газоутворення і дискомфорт кишечника. Вживання в їжу великої кількості неправильних вуглеводів сприяє утворенню газів і здуття живота. Брак корисних рослинних волокон провокує накопичення шлаків і токсинів на стінках кишечника. У підсумку, дискомфорт в кишечнику відчувається все частіше і частіше;

Синдром роздратованого кишечника

Виявляється він не тільки дискомфортом в кишечнику, хоч і є однією з причин його виникнення. Це складний стан, що вимагає комплексного підходу в лікуванні;

Захворювання шлунково-кишкового тракту

Хронічний панкреатит, захворювання печінки, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки мають в якості симптому дискомфорт в кишечнику;

дисбактеріоз

Безладне вживання антибіотиків, затяжні дієти здатні спровокувати дисбактеріоз. Він же проявляється як ряд симптомів, серед яких дискомфорт в кишечнику.

Дискомфорт при вагітності

Крім інших, поширеною причиною дискомфорту в кишечнику у жінок є вагітність. Цьому є кілька пояснень:

• вагітність - специфічний стан організму. Всі сили направлені на нормальний розвиток майбутньої дитини. Організм жінки в цей період може бути ослаблений. Якщо до вагітності були хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, під час неї вони можуть загостритися. На тлі їх загострення з`являється дискомфорт в кишечнику;
• тиск плоду на кишечник. Після того, як сформувалися всі основні системи і органи, дитина починає активно рости і набирати вагу. Тиск, який він чинить на кишечник, і без того зміщений в цей період, створює дискомфорт.

І той і інший випадок вимагає рекомендацій лікаря щодо поліпшення стану вагітної.

Що робити: засоби вирішення проблеми

Щоб полегшити неприємні відчуття, варто звернути увагу на кілька варіантів. Застосування кожного з них доцільно в конкретному випадку. Основою вибору методу позбавлення від дискомфорту є причина, по якій він виник.

Дотримання суворої дієти

Дієта, розрахована не так на схуднення, а на оздоровлення кишечника. Виключити всі складні вуглеводи: цукор, цукерки, тістечка і т.д. Максимально ввести в раціон каші: гречану, вівсяну. Вони сприяють очищенню кишечника. Зробити упор на вживання овочів, крім тих, що викликають підвищене газоутворення (капуста, наприклад). Виключити газовані напої.

застосування медикаментів

Для поліпшення роботи кишечника, зниження здуття, газоутворення застосовують ферменти. У лікарсько формі вони мають популярні назви «Фестал», «Мотилиум», «Мезим» і багато інших.

Відео: Валеріана знімає спазми шлунку і кишечника

Вони сприятливо впливають на мікрофлору кишечника. Допомагають усунути дискомфорт;

Народні засоби

Якщо дискомфорт незначний і виник вперше, можна спробувати зняти його народними методами:

• мятний чай. Звичайну м`яту заливають гарячою водою, наполягають, п`ють замість чаю. М`ята здатна заспокоїти кишечник, знизити почуття дискомфорту. До того ж чай з м`яти дуже смачний;
• ромашковий чай. Квітки ромашки заливають гарячою водою і наполягають. П`ють замість чаю. Ромашка має протимікробну і протизапальну дію;
• сік картоплі. Допомагає позбутися від дискомфорту в кишечнику і печії. Досить просто погризти очищений сиру картоплю;
• настій кульбаб. Заливають гарячою водою коріння кульбаби, наполягають, п`ють до 5 разів на день.

Такі способи можуть полегшити стан, повністю позбавити від дискомфорту. Однак при повторному виникненні неприємних відчуттів краще звернутися до лікаря.

гімнастика

Для того щоб полегшити стан і знизити прояв дискомфорту, доцільно вдатися до деяких вправ:

1. Лягти на спину, випрямитися. Погладити теплою долонею живіт круговими рухами 20 разів за годинниковою стрілкою і 10 разів - проти.
2. У цьому ж положенні м`якими, рухами помасажувати живіт за годинниковою стрілкою.
3. Лежачи на спині, підігнути ноги до живота максимально. Протриматися так близько хвилини, повернутися в початкове положення. Повторити 3 рази.

Таки чином, дискомфорт в кишечнику - це тільки симптом, який свідчить про наявність певних проблем. Діагностика проводиться різними способами, в залежності від підозр конкретної причини і скарг пацієнта.

Полегшення дискомфорту може досягатися медикаментозними препаратами, народними засобами або дотриманням суворої дієти. Однак будь-які неприємні відчуття в кишечнику - привід звернутися за консультацією до фахівця.