Правила харчування для ефективної боротьби з мастопатією

З такою проблемою, як мастопатія молочних залоз, стикається більше половини жіночого населення. Це захворювання, незважаючи на свою доброякісну природу, вимагає особливої уваги. Крім регулярного спостереження у маммолога і прийому призначених препаратів, кожна жінка, що має діагноз «мастопатія», повинна переглянути не тільки спосіб життя, але і режим харчування.

Двадцять років тому американські вчені проводили дослідження, завдяки яким було підтверджено вплив харчових продуктів на виникнення мастопатії. Були відібрані дві групи жінок з однаковою формою мастопатії. Першій групі було запропоновано дотримуватися дієти з зменшенням тваринних жирів, кави і збільшенням повільних вуглеводів. Другу групу попросили дотримуватися свого звичайного раціону, в якому присутні щодня жирні і смажені продукти. Результат підтвердив очікування дослідників: перша група пацієнток мала значно кращі показники основної терапії в порівнянні з другою.

Вплив харчування на перебіг мастопатії

Виникнення фіброзно-кістозної мастопатії пов`язано з порушенням співвідношення між статевими гормонами. Відомо, що основою для вироблення естрогенів є холестерин. Саме тому продукти з високим рівнем холестерину впливають на виробництво організмом естрогену, підвищений вміст яких має безпосередній вплив на розвиток змін молочної залози.

Основами в харчуванні при фіброзно-кістозної мастопатії є:

1. Наявність в харчуванні складних вуглеводів.
2. Скорочення кількості жирної їжі.
3. Дотримання водного режиму.
4. Зменшення споживання солі, кави.

небажані продукти

При фіброзно-кістозної мастопатії не можна їсти копчену і смажену їжу, оскільки в ній багато канцерогенів, що може привести до переродження захворювання в злоякісну форму. Не можна їсти гостру і консервовану їжу.

Відео: ОСНОВИ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНА. 5 Простих Правил #PRIDETEAMVLOG №12

Так як сіль сприяє затриманню води в тканинах, набряклість і набухання молочної залози при вживанні солоних продуктів стають ще більш яскраво вираженими. Кава також може привести до набряків тканин грудей.

Вкрай не рекомендується вживати алкоголь, який підвищує ризик розвитку онкології не тільки молочної залози, а й інших органів. Такі напої чинять негативний вплив на функціонування печінки, адже в ній відбувається переробка гормонів. Порушення в цьому органі призводять до підвищення естрогенів в крові, що і веде до розвитку фіброзно-кістозної мастопатії.

Відео: Ефективне схуднення без дієт. Практичні поради.

Газовані напої також протипоказані при захворюванні молочної залози. Потрібно також постаратися зменшити прийом кави і чорного чаю, так як в них містяться метилксантини, що сприяють розростанню тканин залози. Кава також сприяє нервозності, що впливає також на гормональний фон. Лікарі радять замінювати кави зеленим чаєм. Краще приймати трав`яні настої та чаї.

Шоколад так само, як і кава, сприяє набухання грудей, що провокує подальше зростання залізистих тканин.

Корисні продукти

Харчування при мастопатії має включати рослинну клітковину, яка міститься в злаках, овочах. Її можна знайти також в ягодах і фруктах. Велику користь для здоров`я приносять квасоля, горіхи, гарбуз, зелень, цільнозерновий хліб, полуниця, банани, ячмінь, яблука. Можна додавати в каші та супи висівки, що володіють відмінними антиканцерогенними властивостями.

Також в раціон жінок, що мають фіброзно-кістозна мастопатію, потрібно включати продукти з великою кількістю вітамінів.

Правильне харчування має на увазі також вживання нежирного м`яса і риби. Їх можна готувати на пару, відварювати, тушкувати. М`ясо переважно є домашня, оскільки в магазинному містяться гормони.

Молочні продукти допускаються, але краще їсти кисломолочні.

аевіт

Нерідко маммологи радять пацієнткам приймати курсами вітаміни «Аевіт», в складі яких є вітаміни А і Е. Вони позитивно впливають на гормональний баланс, а також вважаються потужними антиоксидантами, що попереджають клітинне пошкодження, в тому числі і тканин грудей.

Вітамін А, що міститься в препараті «Аевіт», попереджає надмірне зроговіння слизової молочних проток, яке може приводити до розвитку кіст і вузлів. Так як в «Аевіт» міститься вітамін Е, препарат знижує і підвищену проникність капілярів.

Згідно з дослідженнями, «Аевіт» надає хороший вплив на залізисті тканини грудей, знижує ризик появи мастопатії і покращує стан молочних залоз при наявному захворюванні.

Відео: Про найголовніше: Баня і сауна, артрит, поліпи в носі, здорове харчування

Гормональні таблетки при мастопатії

Деяких жінок, що мають діагноз «мастопатія» хвилює питання: «Чи можна пити гормональні таблетки при такому захворюванні?»

Гормональні таблетки приймати можна, так як гормони, що містяться в них, надають позитивної дію на тканини грудей. Але таблетки повинні містити низькі дози естрогенів і високі дози гестагенів. Кількість естрогенів не повинно бути більше 30 мг.

Гормональні таблетки показані молодим жінкам. Крім контрацептивного дії, препарати покращують стан тканин грудей. Лікування повинно тривати не менше трьох місяців. Зазвичай вже через місяць зменшується болючість і набряклість грудей.

Таблетки з вмістом гормонів протипоказані при злоякісних пухлинах, так як вони можуть спровокувати подальший розвиток процесу. Не завжди можна гормоносодержащіх таблетки при кістах. Призначає такі препарати завжди тільки фахівець.

Чистотіл при мастопатії

Чистотіл має протипухлинну дію, тому його можна використовувати при мастопатії. Чистотіл застосовують при онкології грудей, матки, шлунка та інших органів. Речовини, що містяться в рослині, володіють знеболюючим ефектом. Також чистотіл містить вітаміни С і А, що запобігають перехід мастопатії в онкологічне захворювання.

Чистотіл зміцнює судинну стінку, що сприяє поліпшенню мікроциркуляції в залозах. Завдяки дубильних речовин поліпшуються обмінні процеси. Чистотіл знищує пошкоджені клітини, які при певних обставинах можуть стати злоякісними.

Чистотіл не застосовують, якщо є гастрит, виразка шлунка, гіпотонія, епілепсія.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!