Як правильно вибрати подушку?

Щоб щодня бути в хорошій формі, людині необхідний здоровий міцний сон. Він забезпечує психічний і фізичний відпочинок. Важлива не тільки тривалість сну, але і його якість. Людина для повноцінного відпочинку повинен відчувати тепло, зручність і комфорт.

Відео: Як вибрати подушку

На якість сну дуже сильно впливають постіль, зокрема подушка. Вона повинна забезпечувати розслаблення м`язів плечового пояса і шиї, хребта та голови. Тому, при виборі, необхідно звернути увагу на багато її характеристики: жорсткість, розмір, матеріал наповнювача, наявність запаху і інші. Як же правильно підібрати подушку, щоб мати здоровий міцний сон?

Якою має бути ідеальна подушка?

Сон дуже важливий для людини, від його якості залежить не тільки настрій і працездатність, але і здоров`я. При виборі подушки для сну не варто користуватися порадами, це дуже делікатна річ і кожна людина повинна підійти до вибору індивідуально.

Є випадки, коли при виборі необхідно проконсультуватися з лікарем. Зазвичай це потрібно людям, яких турбують проблеми з хребтом. Тоді лікар рекомендує спеціальні лікувальні подушки, вони мають свої особливості і дуже позитивно впливають на процес одужання.

У більшості випадків такі вироби люди вибирають самі. І хоча для кожної людини характеристики ідеальної подушки свої, але існує ряд якостей, які повинні підходити всім. Отже, ідеальна подушка повинна бути такою:

• При натисканні на неї, вона швидко повертається до первісної форми;
• Міцна, з неї не стирчить наповнювач;
• Ні в якому разі не викликає алергічну реакцію;
• Не має стороннього запаху;
• Піддається чищенню або пранню;
• Чи не зберігає вологу;
• Зберігає тепло;
• Не містить ніяких шкідливих компонентів.

Це ключові характеристики вироби, на які варто звернути увагу при виборі. Подальші якості потрібно вибирати самостійно, вправляючись своїм смаком.

Відео: Як вибрати ортопедичну подушку? ТЕХНОЛОГІЇ ЗДОРОВ`Я І АНГІОЛАЙН

види наповнювача

Наповнювач - дуже важливий компонент. Він може стати причиною алергії та інших неприємних симптомів. Сьогодні на ринку існує кілька видів подушок з різною набиванням. Всі вони поділяються на два види:

• натуральні;
• Синтетичні.

Обидві групи мають ряд плюсів і мінусів, тому варто охарактеризувати всі.

Натуральні наповнювачі - це компоненти тваринного і рослинного походження. Всього існує кілька видів подушок з натуральної набиванням:

• Пухові. До недавнього часу цей тип був найпопулярнішим. Найбільш якісні виходять з качиних і гусячих пір`ї. Такі вироби відмінно поглинають вологу і швидко провітрюються. Однак через 4-5 років, вони втрачають пружність, і потребують утилізації. Крім того, в пір`ї часто селиться кліщ, екскременти якого викликають алергію.
• Вовняні. Використовується в основному овеча і верблюжа шерсть. Такі подушки відмінно регулюють теплообмін, зручні у використанні в будь-який час року. Однак також здатні викликати алергію. Крім того, чистка таких виробів вимагає виключно хімічної обробки, після якої, в більшості випадків, вони втрачають свою форму і з`являються грудки.
• Шовкові. Такі вироби дуже дорогі, така вартість передбачається ціною матеріалу. Вони не викликають алергії, дуже м`які і зручні. Більше підійдуть людям, що люблять спати на м`яких подушках.
• Наповнювачі з кінського волоса. Така набивка вважається дуже жорсткою, тому підходить не всім. Такі подушки довго тримають форму, легко чистяться, але здатні також викликати алергічну реакцію.
• Набивка з рослинних матеріалів. Це новий тип набивання, серед рослинних компонентів використовують рис, хміль, різні трави. Але найбільше популярністю користується гречка. Подушки з такими наповнювачами мають масажні та аромотерапевтіческіе властивості, легко пропускають повітря, дозволяють прийняти зручне положення голови. Однак догляд за ними вимагає багато часу і грошей. Користуватися такою подушкою можна не більше трьох років, потім повністю зношується наповнювач.
• Бамбукові вироби. Такі подушки гіпоалергенні, довговічні, до того ж, коштують недорого. Однак вони не підходять для людей, що живуть в країнах з вологим кліматом. Такі вироби дуже сильно вбирають вологу.
• Латекс. Це найновіший наповнювач. Така подушка вважається ортопедичної і рекомендується при хворобах хребта і плечового пояса. Крім того, вона легко чиститься і не викликає алергію. При правильному догляді, однієї такої подушкою можна користуватися близько 20 років.

Синтетичні наповнювачі з`явилися на ринку недавно. Головною їх перевагою вважається гипоаллергенность. Крім того, вони коштують менше і легко піддаються чищенню. Синтетичні наповнювачі бувають декількох видів:

• Синтепонові - найбільш популярні: дуже зручні, не вбирають запаху, легко стираються, але служать не більше двох років;
• Силіконові - вони прекрасно тримають форму, дуже зручні, їх можна прати в машинці, мінусом такого виробу вважається часта електризація;
• Холлофайбер - цей наповнювач з`явився всього кілька років тому, як аналог пуху, подушки дуже зручні, тримають форму, не викликають алергії, але дуже жорсткі;
• Комфорель - дуже довговічний наповнювач, його головною перевагою вважається антибактеріальність, але багато хто знаходить такі подушки занадто жорсткими і незручними, крім того, вартість їх трохи вище, ніж синтепонових.

Які ще характеристики важливі?

Після визначення з наповнювачем також потрібно врахувати і інші якості. Найбільш важливі наступні:

• Розмір. Зазвичай розміри стандартні: для дітей 50 * 50, для дорослих 50 * 70 або 70 * 70. Можна вибирати на свій смак. Головне, щоб подушка була не ширше матраца, і на ній було зручно лежати.
• Висота. Від неї залежить положення голови під час сну. Висота подушки повинна не перевищувати ширину плеча людини, тому її потрібно вибирати в залежності від особистих форм. Зазвичай висота подушки, в залежності від наповнювача, може бути від восьми до сімнадцяти сантиметрів.
• Жорсткість. Всього розрізняють три види жорсткості. М`яка подушка підійде людям, які звикли спати на животі. Середньої жорсткості подушки вибирають люди, що сплять на спині. При проблемах з хребтом або сплячим на боці рекомендується вибирати жорсткі вироби.

До вибору подушки потрібно підходити дуже серйозно. Ця супутниця вашого сну відповідає за його якість, тому вона повинна бути максимально зручною для вас. І тоді сон принесе задоволення, відпочинок та гарний настрій.