Боротьба з симптомами пмс - правда і вигадки

Викликають фізичний дискомфорт:

• Набухання молочних залоз і болючість при дотику
• Слабкість, запаморочення
• Затримка рідин в тканинах, і як наслідок набряклість
• Тягнуть болі в нижній частині живота
• Прискорене серцебиття
• Підвищення температури
• Підвищене потовиділення або озноб

Таке явище, як ПМС дуже поширене в сучасному світі, тому і безліч тем пов`язаних з ним - знаходиться у всіх на вустах. Можна навіть з упевненістю сказати, що чоловіки обговорюють ці питання майже так само часто, як і жінки.

Будь-яку нервозність або плаксивість прекрасних дам, сильна стать звик списувати на ПМС, і ставитися до цього спокійно. Більш того деякі чоловіки навіть вважають, що вони можуть допомогти жінкам в цей період звичайної шоколадкою. Чи так це?

Розглянемо думки фахівців про можливі помилках:

припущення	реальні факти
1. Всі жінки схильні до ПМС	70% жінок відчувають дискомфорт перед менструацією, але лише 10% з них потребують серйозного лікування
2. Не варто звертатися до лікарів, можна просто перетерпіти	Це залежить від симптомів і тяжкості їх перебігу
3. Необхідно уникати фізичних навантажень	Помірні фізичні вправи корисні завжди, не варто тільки перестаратися
4. Для полегшення варто вживати більше висококалорійних продуктів	Навпаки корисна дієта. Жирна їжа підвищує рівень естрогенів, а вони затримують рідину в організмі і викликають болі внизу живота
5. Позитивно впливають сечогінні препарати	Як правило невелике збільшення ваги, йде з початком менструації. Сечогінні обов`язково повинен призначати лікар
6. Жінки списують прояви свого характеру на ПМС	Вченими доведено, що психологічний дискомфорт - це обов`язковий фактор ПМС
7. Секс шкідливий в цей період	Секс завжди знімає нервову напругу, і може полегшити больові відчуття

Як можна контролювати можливі прояви

Таким чином, кожна жінка здатна вжити заходів, щоб полегшити перебіг ПМС. Тим більше що всі ці заходи, спрямовані на підвищення здоров`я в цілому і повинні бути щоденним керівництвом для всього прекрасної статі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!