Якими способами можна зменшити груди

Розкішний жіночий бюст завжди вважався символом жіночності та сексуальності. Але тільки пишногруді красуні знають, скільки клопоту і незручності приносить великі груди.

Крім побутових незручностей, пов`язаних з пошуками красивого і зручного бюстгальтера, відповідних фасонів одягу з роками виникають більш складні проблеми.

Чи можна зменшити груди і чи треба вдаватися до радикальних заходів?

Спосіб, яким досягається ідеальна форма

Найшвидший спосіб зменшення грудей - це редукційна маммопластика (операція по зменшенню, підтяжки молочних залоз). Зараз в країнах західної Європи і США операції зі зменшення грудей не менш актуальні, ніж операції з її збільшення.

Однак, з медичної точки зору, оперативне втручання показано тільки тим жінкам, у яких молочні залози придбали гіпертрофованих форм або мають яскраво виражену асиметрію.

Поряд з хорошими естетичними результатами такі операції мають ряд негативних сторін:

• протипоказання, серед яких - цукровий діабет, онкологія, ожиріння, нікотин залежність-позбавлення можливості годувати грудьми;
• післяопераційні ускладнення, нерідко виникають після застосування загального наркозу.

Виникає парадокс - перш, ніж лягти під ніж хірурга, треба схуднути, кинути палити не менше, ніж за півроку. Чи не краще спочатку спробувати все безпечні способи зменшення грудей, зайнятися приємними оздоровчими процедурами, які благотворно вплинуть не тільки на форму бюста, але і на загальне самопочуття?

Безопераційні способи зменшення грудей

гімнастика, спрямована на зменшення розмірів бюста.

Оскільки молочні залози не містять м`язів, спортивні вправи належні бути спрямовані на зміцнення м`язового тонусу і видалення жирового прошарку.

Доведеться попрацювати, але з вірою в досяжний результат можна досягти успіху.

Для зменшення розмірів грудей є проста вправа, для якого ідеально підійдуть гантелі вагою в 1 кг.
Лежачи на спині, треба розводити в різні боки руки з гантелями і зводити їх над грудьми. Лікті згинати не можна. Вправа довести до 15 разів. Навантаження можна поступово збільшувати.

Для підтяжки і зменшення грудей служить віджимання від підлоги (можна з колін) на широко розставлених руках. Це важливо! Вправа повторювати не менше 15-20 разів.

Склавши долоні на рівні грудей перпендикулярно підлозі з силою натискати однією долонею на іншу. Вправа виконується з затримкою і концентрацією на натисканні долонь.

Стоячи обличчям до стіни, спиратися на неї руками і намагатися тиснути, як можна сильніше. Зафіксувати зусилля протягом хвилини і потім розслабитися. Вправу виконувати до 15 разів.

Ефект підтяжки і зменшення грудей стане відчутнішою, якщо гімнастику завершувати масажем грудей круговими рухами з додаванням ефірних масел або ліфтингової крему.

косметичний догляд

Поєднуючи фізичні навантаження і косметичний догляд можна помітно зменшити груди. Після виконання спеціальної гімнастики треба прийняти контрастний душ і виконати масаж грудей, втираючи косметичне масло. Вплив зміни температур, втирання ефірних масел підвищує тонус шкіри і пружність грудей. Процедури повинні здійснюватися щодня.

косметичне масло для ліфтинг-ефекту можна приготувати і в домашніх умовах. Для цього треба змішати 2 столові ложки олії жожоба, 1 чайну ложку виноградного масла і дві-три краплі рожевого масла.

зменшити груди допомагають компреси з макового відвару (за рецептами з народної медицини). Однак, придбання макових головок, необхідних для процедури, з відомих причин видається дещо проблематичним. І, хоча сировини для компресу потрібно багато - 50 грамів маку на одну заварку, спосіб цей вважається досить ефективним і перевіреним часом.

низькокалорійна дієта

Оскільки прицілом низькокалорійної дієти є жирові клітини, загальне схуднення за допомогою дієтичного курсу відіб`ється і на розмірах молочних залоз.

Позбавлення зайвої ваги в поєднанні зі зменшенням грудей - досягнення такого результату здатне окрилити будь-яку жінку, включаючи ласунів.

І все-то треба: відмовитися від тортиків, булочок, цукерок, хліба і картоплі. У раціон треба включати вівсяну і гречану каші, овочі, фрукти (але тільки вранці!) І пісне м`ясо. Щоб схудла груди не провисла, в комплексі з дієтою треба займатися гімнастикою і приймати контрастний душ.

Візуальні хитрості і заборони

Для візуального зменшення грудей жінки застосовують найрізноманітніші прийоми.

Перш за все - це подовжені бюстгальтери з невеликої круглої чашкою і бічними кісточками, ідеально підтримують груди, що скоріше нагадують напівкорсет.

Корегуюча білизна, закриває область пахв - в них груди рівномірно розподіляться і здається менше.

Пишногрудим жінкам протипоказані рюші, волани, великі брошки на грудях, а також великі декольте - все, що може привернути зайву увагу до цієї області фігури.

Спроби заховати груди, зсутуливши плечі, призводять до зворотного результату - груди здається важкою і потворною.

Не можна носити світлі трикотажні речі

Додавши до цього курсу заняття спортом, плаванням, наприклад, можна не тільки зменшити груди, але і значно поліпшити загальний фізичний тонус

І через півроку стане зрозуміло - чи варто лягати на дорогу небезпечну операцію або все-таки краще постійно і правильно доглядати за грудьми і радіти тому, чим обдарувала природа.