У вас випадає волосся? Рішення є!

Якщо ви помічаєте, що ваші волосся випадає при розчісуванні або під час миття, а також ви часто помічаєте їх у себе на одязі, то саме час задуматися про зміцнення організму.

Нам відомо, що випадіння волосся є природним процесом, однак їх не повинно випадати занадто багато. Якщо ви не помічаєте як втрачаєте волосся, то все нормально. Значить їх випадає мало і це природний процес. Таке зазвичай відбувається в дитячому, підлітковому віці, коли наше волосся сильні, здорові і ще не пошкоджені різними хімічними речовинами (наприклад, фарба для волосся).

Про втрату волосся люди дізнаються після того, як зробили будь-які експерименти над своїм волоссям. Також це може статися через ослаблений здоров`я, захворювання, недостатнього надходження в організм поживних речовин. Щоб визначити причину випадання слід відвідати фахівця.

Японські фахівці вважають, що помірні фізичні вправи здатні зміцнити цибулини, тому що при цьому посилюється кровотік до шкіри голови. При цьому коріння волосся насичуються поживними речовинами, що в кінцевому підсумку призведе до їх оздоровлення. Важливо, щоб вправи не були інтенсивними. Найбільш відповідними вважаються ходьба, біг підтюпцем, гімнастика, йога, велоспорт. Важливо вибрати для себе підходящі вправи і виконувати їх щодня, але без зусиль.

Як захистити волосся від випадання?

Відомо, що волосся складаються в основному з білка. Білки будуються з різних амінокислот, які можуть синтезуватися в організмі. Однак дев`ять амінокислот є незамінними, тобто організм їх не може виробити самостійно і тому їх необхідно отримувати з їжею. До складу волосся якраз входять такі амінокислоти, тому важливо дотримуватися збалансованого харчування, якщо ви хочете зберегти шикарну шевелюру.

Харчові продукти: птах, яловичина, свинина, молочні продукти, морепродукти, печінка, соя, яйця.

Таким чином гарне харчування, вправи будуть сприяти зростанню і кріпленню волосся. Крім того, це захистить їх від випадання. Також можна використовувати спеціальні добавки з цинком, міддю, селеном, йодом, вітамінами.

Вважається, що восени волосся випадає сильніше, ніж, наприклад, влітку або взимку. Різні методи правильного догляду допоможуть вирішити дану проблему.

Захист від ультрафіолетових променів: навіть у вересні волосся при впливі ультрафіолетового випромінювання пересихають, стають ламкими. Це пов`язано з дегенерацією внутрішньої частини білка. Крім того, шкіра голови також може страждати від УФ-променів. Для захисту волосся від сонця використовуйте головні убори.

Здоровий сон: гормон росту, який сприяє росту волосся, найбільш максимально секретується з 10 години вечора. Тому фахівці рекомендують лягати спати до 12 годин. Крім цього, слід зазначити, що недосипання погіршує кровотік до шкіри голови, що буде негативно впливати на стан волосся.

Коли слід звернутися до фахівця

Багато людей часто помічають, що їх волосся залишаються на одязі, подушці, гребінці і т.д. Вважається, що якщо випадає до 50 - 100 волосся в день, то панікувати не варто. Так як волосся постійно оновлюється. Його життєвий цикл складається з трьох періодів: період зростання або анаген (2 - 5 років) катаген (від 2 до 3 тижнів) телоген (2 - 3 місяці). Таким чином відбувається заміна старих волосся на нові.

При надмірній втраті волосся, тобто більше 100 штук в день слід відвідати фахівця для консультації. Однак якщо вас турбує навіть незначна втрата, то сміливо відвідайте трихолога, який порадить відповідні продукти для вашого типу волосся. Також при даній проблемі слід переглянути свої щоденні звички.

Причини, пов`язані з втратою волосся: зміни гормонального балансу- погане харчування-стрес і ін. Прогресивна втрата волосся зазвичай пов`язана з алопецією (AGA) і старінням (читайте тут).

За останні роки збільшилася кількість пацієнтів жіночої статі, які відвідують клініку для відновлення волосся. Серед них молоде покоління у віці від 20 до 30 років.

Рецепти від випадіння волосся

Існує безліч причин, які пов`язані з втратою волосся. Це може бути і інфекційне захворювання, і потужний емоційний стрес, дієта, а також алопеція, аутоімунні захворювання, надмірний догляд, застосування хімічних засобів, проблеми з щитовидною залозою, радіотерапія, грибкові інфекції шкіри голови, менопауза, пологи. Якщо втрата волосся пов`язана з пологами, то в цьому випадку воно, як правило, зупиняється через кілька місяців.

Для з`ясування причини, а також призначення лікування краще звернутися до фахівця. Особливо не слід відкладати візит до фахівця, якщо це сталося в ранньому віці (підлітковий, 20+). Давайте розглянемо народні засоби, які допоможуть зміцнити волосяні цибулини.

кропива: кропиву додають в багато лікувальні шампуні, тому що вона перешкоджає втраті волосся. Рослина містить амінокислоти, залізо, цинк, вітаміни групи В і інші важливі речовини. Кропива також сприяє оновленню клітин шкіри голови.

Рецепт: візьміть л спирту (60 градусів) або горілки, залийте подрібнене листя свіжої кропиви (100 г), додайте 0,5 л води, 0,5 л столового оцту. Дайте суміші настоятися протягом 10 днів. Після цього використовуйте її перед сном шляхом втирання в шкіру голови.

дріжджі: якщо ваше випадання пов`язано з сезоном, або стресом, поганим харчуванням, то сміливо використовуйте дріжджі. Для цього приймайте від 6 до 10 таблеток пивних дріжджів щодня протягом деякого часу (3 місяці).

Настій червоного перцю: відомо, що червоний перець збільшує циркуляцію крові. Якщо настій червоного перцю використовувати кожен день або через день, то це допоможе впоратися з проблемою випадіння. Ви можете купити готову спиртову настойку в аптеці, але її не рекомендується використовувати в чистому вигляді, краще в суміші з рослинними оліями 1: 2. Для приготування водного настою вам знадобляться свіжі перці і 0,5 л питної води. Наполягайте склад протягом 15 днів. Застосовуйте готовий лосьйон щодня в ранкові години (або через день).

Зелена маска: змішайте 15 ягід ялівцю, дві столові ложки насіння настурції, 50 г крес салату + 50 г оливкової олії. Нанесіть суміш на шкіру голови, потім залиште на 1 годину, після чого змийте.

Ефірна олія кедра:  масаж шкіри голови з ефірною олією кедра допоможе зупинити випадання волосся, за словами відомого фармацевта. Справа в тому, що ефірні масла стимулюють кровообіг, зміцнюють стрижень волосини. Масло слід наносити за одну годину до миття (3 - 5 крапель достатньо). Ефірна олія можна використовувати поспіль протягом трьох тижнів. Лікування проводите з перервою в кілька днів.

Ви втрачаєте волосся через стрес?

Постійний стрес призводить до даної проблеми. Стрес зупиняє ріст волосся, потім призводить до їхнього випадання. Щоб цього не сталося постарайтеся уникати стресових ситуацій, навчитеся розслаблятися. Помірні фізичні попередження, прогулянки, йога, повноцінне харчування допоможуть впоратися зі стресом. Стрес іноді пов`язаний з емоційними станами, цукровий діабет, операцією, прийомом деяких ліків. Деякі життєві події, такі як, наприклад, пологи (у 45%) або викидень викликають досить високі рівні стресу, що може вплинути на стан волосся. Якщо ви впораєтеся зі стресом, то ваше волосся придбають колишнє здоров`я протягом 6 місяців.

Як стрес викликає випадання волосся? Ми вже розглядали життєвий цикл волосся. У нормальних умовах вони знаходяться на різних етапах циклу (3 етапи: анаген (2 - 5 років) катаген (від 2 до 3 тижнів) телоген (2 - 3 місяці)). Втрата волосся (оновлення) практично непомітна. Однак, коли ми відчуває навантаження у високому ступені (стрес), то до 70% наших волосся може передчасно увійти в фазу телоген (період спокою). Через три місяці ці волосся починає випадати. На щастя, в більшості випадків вони починають рости знову протягом 6 місяців.

У нормі близько 90% волосся знаходяться у фазі анагена, а 10% в фазі телогена. Випадання відбувається, коли відсоток телогена перевищує 20%.

Спадковість є основним фактором втрати волосся.

Клінічні дослідження показали, що існують певні трави, які допомагають волоссю зміцнитися. До них відноситься розмарин, лавровий лист, хвощ, шавлія, чорний перець, пилок (якщо є проблеми з поглинанням заліза).