Які вітаміни в таблетках покращують шкіру обличчя і допомагають позбавиться від прищів

Вітамін - це особливе органічна речовина, яка потрібна для нашого організму для нормального функціонування. Нижче розглянемо більш детально які потрібно вживати вітаміни для особи від прищів.

Їжа, що сприяє появі вугрів

Одна з причин вугрового висипу - неправильна їжа:

 
Кава Подібний напій дозволений далеко не всім, крім іншого шкоди, який він чинить на наш організм, він сприяє виникненню акне. Це пов`язано з його властивостями, через які в нашому організмі показник кортизону (гормон, який є причиною вугрової висипки) підвищується. При цьому, не важливий вік людини, навіть у підлітка кавовий напій може запросто спровокувати акне. Якщо ви не можете зовсім від нього відмовитися, то зменшите його кількість.

Солодке і борошняний їжа Сюди відносяться шоколад, цукерки, булочки, торти, тістечка, газованої води, чіпси, сухарі. Представлені продукти запросто можуть викликати акне. Не потрібно повністю відмовлятися від них, потрібно лише рідше їх вживати.

Молочні продукти Винятком є: молоко, кефір і сир. Зате зловживання сирками, морозивом, сметаною і вершками спровокує появу вугрів. Дана їжа посилює активність сальних залоз, так як в їх складі міститься велика кількість прогестерону.

Смажене і жирне Такі страви шкодять не тільки вашому організму в цілому, але і провокують утворення акне. Ви можете не відмовлятися від подібної їжі, але не варто приймати її більш ніж 3 рази на тиждень.

горіхи Вони надають гарний вплив на організм, але зловживати ними не варто. Рекомендується вживати не більше 100 грамів горіхів за добу.

Не завжди переїдання вважається причиною, також на вугровий висип може вплинути і недоїдання. Деякі дієти позбавляють організм багатьох поживних речовин, що викликає акне. Швидше за все, ви позбавлені певних вітамінів. Головне підібрати правильні вітаміни від прищів на обличчі, відгуки говорять про швидке результаті.

Вітаміни для шкіри обличчя від прищів в таблетках

Необхідні компоненти для організму можна вільно приймати в таблетках, наприклад, вітамін А від прищів, відгуки якого стверджують, що він більш ефективний. Деякі капсули містять в собі відразу групу компонентів А і Е. В основному, лікарі рекомендують приймати «Аевіт». Які вітаміни проти прищів на обличчі можна приймати:

1. Якщо вам не вистачає цинку, і ви маєте проблеми з шкірним покривом, то дієтолог може виписати спеціальний засіб - «Цинктерал».
2. Вітамін Е від прищів, відгуки в інтернеті говорять про хороше і незабаром результаті.
3. С.
4. В.

Перед початком прийому отримаєте консультацію у лікаря.

Вітамін А

В першу чергу, в даній групі вас повинен цікавити компонент - ретинол, інша назва А1. Він є натуральним антиоксидантом, нормалізує обмін речовин. Також він підвищує імунітет, отже, надає організму можливість побороти інфекцію. Ретинол має властивості регенерації, тобто, він значно прискорює загоєння шкірного покриву.

Продукти, що містять даний компонент:

1. Куряча печінка - 12 міліграм в 100 грамах.
2. Яловича - 8,6 міліграм в 100 р
3. Морквина - 8,3 мг в 100 р
4. Петрушка - 6,1 мг в 100 р
5. Черемша - 4,2 мг в 100 р

Вітамін Е

Інша назва - токоферол. Приймається разом з вітаміном А, це пов`язано з тим, що вони балансують дію один одного. Токоферол захищає клітинні мембрани від різних пошкоджень, які завдають окислювальні процеси. Він робить нашу шкіру пружною і забезпечує імунітету підтримку.

Продукти, що містять токоферол:

1. Мигдаль - 24,5 міліграм в 100 р
2. Лісовий горіх - 20,3 мг в 100 р
3. Курага - 6,5 мг в 100 р
4. Обліпиха - 5,3 мг в 100 р
5. Жирна риба - 5 мг в 100 р

Група вітамінів В

Представлену групу слід віднести до особливо корисним, але в той же час і підступним. Наприклад, вони прекрасно борються з хвороботворними бактеріями, покращують кровообіг і нормалізують обмінні процеси. Але, іншого боку, зловживання В12 призведе до гіпервітамінозу. У малих кількостях, це відмінна зброя проти вугрової висипки.

Що пити від прищів на обличчі? Вітамін В12 в комплексі з В2, В5, і В6. Також варто відзначити і В3, це нікотинова кислота, яка знижує запальний процес, активність сальних залоз і допомагає клітинам шкірного покриву оновлюватися. Дозу В3 можна отримати не тільки при внутрішньому застосуванні, але і при зовнішньому використанні. Він входить в багато крему, спрямовані на боротьбу з висипаннями.

Продукти, що містять даний компонент:

1. Кедрові горіхи (В1, В2, В6).
2. Яловича печінка (В3, В5, В12).
3. Гриби (В3).
4. Арахіс (В9).
5. Квасоля.

Вибираючи вітаміни для поліпшення шкіри обличчя від прищів, ви можете віддати перевагу препарату «пентовіт».

Вітамін С

Аскорбінова кислота - прекрасний помічник по боротьбі з прищами. Вона бере участь в утворенні колагену, допомагає засвоюватися залозу. Вітамін С - це перший захисник нашого організму від різних вірусних захворювань.

Продукти, що містять аскорбінову кислоту:

1. Шипшина - 1000 мг в 100 р
2. Болгарський перець - 250 мг в 100 р
3. Чорна смородина - 200 мг в 100 р
4. Обліпиха - 200 мг в 100 р
5. Ківі - 180 мг в 100 р

Передозування не несе страшних наслідків, в порівнянні з іншими вітамінами, але не варто перевіряти.

Причини появи прищів

Головна причина утворення вугрової висипки на лобі - це проблеми зі шлунком, кишечником і жовчним міхуром. Тобто, шкідлива їжа або отруєння відразу позначаться на обличчі у вигляді прищів.

1. Вугрі на носі у підлітків пов`язана з періодом статевого дозрівання, коли здійснюється регулювання гормонального фону. Така перебудова в організмі позначається на обличчі. Угри у дорослих людей пов`язані з порушеннями ендокринної, травної та імунної системах. У такому випадку допоможуть правильно підібрані вітаміни для поліпшення шкіри обличчя від прищів.
2. Коли такі запалення утворюються в районі губ, то це свідчить про серйозні проблеми з травленням. Якщо разом з цим вас турбують часті запори і коліки, то включіть в свій раціон більше клітковини.
3. Також прищики часто виходять на спині і плечах. Таке явище говорить про порушення в роботі ендокринної системи, шлунково-кишкового тракту і сечостатевої системи. До цього схильні вагітні жінки та підлітки через зміну гормонального фону. Але, причиною ще може служити поганий одяг, виготовлена з синтетики, яка не дає дихати нашій шкірі. Змініть свій гардероб і почніть приймати вітаміни від прищів на спині.

Крім перерахованих, існують і інші причини утворення вугрів:

1. Початок менструального циклу.
2. Стресові ситуації.
3. Погана косметика.
4. Поганий клімат.
5. Погана гігієна.

рекомендації

Вирішуючи будь вітаміни пити від прищів на обличчі, ви повинні отримати консультацію у лікаря. Головне - не зловживати ними, передозування може принести серйозні проблеми.

Не вживайте синтетичні вітаміни разом з «живими», інакше може статися передозування. Не тисніть прищі брудними руками. Після того, як ви видавили, обов`язково обробіть пошкоджене місце. Це потрібно, щоб не занести в кров інфекцію.