Якщо болить гомілковостопний суглоб, що робити?

Якщо виникла біль в гомілковостопному суглобі особливо після травми, і у вас з`явився синець, набряк і хворобливе відчуття, коли торкаються до цього місця, потрібно негайно звернутися за допомогою. Які причини болю в гомілковостопному суглобі? Якщо ви при русі відчуваєте біль в гомілковостопному суглобі, також, якщо біль виникає при повороті або згині, у вас напевно розтягнення або вивих. Коли суглоб перезавантажений, страждає сухожилля. Якщо ви помітили набрякання суглоба, незвичайну опуклість, і вам дуже боляче до нього торкатися, тоді точно постраждали зв`язки від розтягнення. Таке може статися при подворачіваніе ноги, під час тренування.

Відео: Як зміцнити гомілковостопний суглоб

Що потрібно робити, якщо болить гомілковостопний суглоб?

Якщо у вас виникли такі симптоми, то потрібно негайно звернутися до лікаря:
1. У вас розпух суглоб, ви не можете взутися і ступити на ногу. У вас може бути перелом чи розрив зв`язок.
2. Вам боляче стояти. Це може бути перелом.
3. болять м`язи, а кістка в самій щиколотці.

Що потрібно терміново зробити при болю в гомілковостопному суглобі: підняти ногу, прикласти лід, не напружувати суглоб і дуже туго перев`язати. Щоб знати, чи потрібні вам такі методи, спочатку необхідно докласти тильну сторону долоні до здорового суглобу, потім порівняти з хворим суглобом. Якщо ви побачили, що суглоб дуже гарячий в ньому почалася кровотеча, з`явився набряк. Вам потрібно терміново лікуватися, тому що у вас може піднятися температура. Не можна ходити до тих пір, поки суглоб гарячий, коли суглоб охолоне вам можна вже по чуть-чуть рухатися.

Які ліки можна приймати, якщо виникла біль в гомілковостопному суглобі. Відмінним знеболюючим засобом є ібупрофен. Але пам`ятайте про те, що біль можна зняти тільки на час, а також біль говорить про серйозність травми.

Відео: Болять суглоби. Що робити. Як лікувати. Бубновский.

Які ще заходи можна вжити, якщо болить гомілковостопний суглоб? Насамперед можна прикласти компрес з льоду. Частою причиною сильного болю є розтягнення зв`язок. Для цього потрібно набрати склянку води, заморозити його і зрізати його. Потім покласти рушник на ногу і потримайте до 15 хвилин. По-друге, потрібно накласти пов`язку, для цього буде потрібно еластичний бинт. Така пов`язка потрібна для того, щоб знизити біль і не дати травмувати суглоб. По-третє, прикласти теплий компрес. Пам`ятайте тільки про те, що всі процедури можна виконувати тільки в тому випадки, якщо суглоб НЕ гарячий. Контрастні компреси дуже ефективні для гомілковостопного суглоба. Як робити такий компрес? Спочатку 5 хвилин холодний, потім на 5 хвилин гарячий. Контрастні ванночки потрібно виконувати 2 рази на день. Корисно прогрівати суглоб ваннами, використовуючи англійську сіль (сульфат магнію).

Але все одно пам`ятайте про те, що ні в якому разі біль в гомілковостопному суглобі можна запускати, краще відразу звернутися до фахівця, який в разі необхідності призначить вам рентген, щоб переконається, що там немає нічого серйозного. У випадки перелому вам доведеться накласти гіпс. У випадки вивиху тугу пов`язку. Якщо у вас немає нічого серйозного, лікар випише спеціальну мазь, яка допоможе зняти набряк.

Запам`ятайте, до болю в гомілковостопному суглобі потрібно ставитися дуже серйозно!