Профілактика коліту

Згідно зі статистичними даними серед проблем гастроентерологічного характеру особливо часто зустрічається таке захворювання, як коліт. Більшість не надає цьому захворюванню і його профілактиці особливої уваги, але патологічні процеси в кишечнику можуть привести до атрофії слизової оболонки і припинення нормального функціонування внутрішніх органів. Саме тому слід знати про заходи профілактики колітів, серед яких особливе значення надається дієті і регулярному масажу.

Серед безлічі причин виникнення цього захворювання не останнє місце займає режим харчування, склад щоденного раціону і, звичайно ж, якість споживаних продуктів. Саме тому дієта є основною профілактичним заходом.

При цьому важливо не тільки дотримуватися певного раціону, але і уважно стежити за дотриманням правил харчової санітарії, ретельно обробляти продукти перед вживанням (промивання, кип`ятіння, проварювання).

Профілактика коліту полягає у створенні сприятливих умов, що забезпечують нормальне функціонування кишечника.

Саме тому слід дотримуватися таких профілактичних заходів:

• Повністю відмовитися від вживання продуктів, склад яких сприяє підвищеного газоутворення.
• Вживати якомога більше їжі багатої вітамінами і корисними мінералами.
• Перед проковтуванням ретельно пережовувати їжу.
• Забезпечити здоров`я порожнини рота.
• Ретельно стежити за здоров`ям, відмовитися від куріння і надмірного вживання алкогольних напоїв, оскільки це негативно впливає на роботу кишечника.
• Виключити з раціону при коліті м`ясо жирних сортів (дозволяється курка або баранина), мариновані і копчені вироби.
• У процесі приготування супів використовувати тільки нежирний бульйон.
• З молочних продуктів віддавати перевагу кефіру і біойогуртів.
• Овочі вживати відварні або запечені.
• Чи не є свіжоспечений хліб.
• Відмовитися від вживання міцного чаю або кави.
• Вживати рідини за чверть години до прийому їжі або через 2 години після нього, під час їжі запивати їжу забороняється.

Правильне харчування стане відмінним профілактичним засобом, допоможе підтримати організм в період загострення симптомів, а також значно полегшить період реабілітації.

Відео: Кишечник [Профілактика захворювань]

Масаж при коліті

При скороченні м`язів, які вистилають стінки черевної порожнини, значно поліпшується рухова активність кишечника, тому масаж стане відмінним способом профілактики хронічного коліту. Варто відзначити, що фізіологічні впливу включають в себе не тільки масажні процедури, а й різні вправи. Наприклад, ляжте на спину і по черзі притискайте зігнуту в коліні ногу до живота, злегка на нього натискаючи, друга нога в цей момент повинна бути випрямлена.

Відео: коліт геморой

Зміцнити м`язи черевного преса можна і за допомогою дихальних вправ, які також є одним із способів профілактики.

Все ж не можна залишити без уваги благотворний вплив масажних процедур. Для ослаблення хворобливих відчуттів досить приділяти їм щодня 20-30 хвилин, а для профілактики 5-10 хвилин. Масаж рефлекторних зон черевної порожнини може бути як засобом лікування коліту, так і однією з профілактичних заходів.

За допомогою масажу ви зробите свій організм сильніше і стійкіше до різних захворювань. Саме тому вони показані в якості профілактики багатьох захворювань.

Позбутися від дискомфорту і болю можна і за допомогою легких кругових погладжувань області живота. При цьому слід уникати сильних натискань і робити масаж при коліті якомога акуратніше, адже ця ділянка тіла відрізняється підвищеною чутливістю.

Реабілітація при коліті

Безсумнівно, будь-перенесене захворювання позначається як на фізичному, так і на психологічному стані. Найчастіше після перенесеного коліту його симптоми повністю зникають, тому подальше перебування в стаціонарі і прийом лікарських препаратів більше не потрібно.

У цей період важливим є правильний хід реабілітації та дотримання заходів профілактики, саме вони допоможуть вам контролювати чергові спалахи коліту і зменшити частоту їх виникнення. Варто стежити не тільки за раціоном харчування, але і регулярно виконувати масаж, який також благотворно позначається на роботі кишечника і організму в цілому.

Протягом усього життя можуть періодично виявлятися ті чи інші симптоми коліту, і метою стає їх своєчасне виявлення і відвідування гастроентеролога, а також сеансів масажу.

Серед безлічі форм коліту, більш ретельної профілактики вимагає ішемічна хвороба кишечника, основною причиною виникнення якої є порушення кровообігу, викликане атеросклерозом, внаслідок стискання судин ззовні або збільшеними лімфатичними вузлами. Особливість заходів по реабілітації при коліті полягає в тому, що поганий кровообіг в кишечнику говорить про високу ймовірність його порушення і в інших органах. Тому профілактичні заходи повинні бути комплексного характеру (дієта, масаж, прийом полівітамінним комплексів, ведення здорового і активного способу життя).

З їх допомогою значно поліпшується якість життя, адже попередивши коліт, ви уникнете відвідування лікарів і тривалу реабілітацію.