Як швидко зняти головний біль без ліків

Гостра або тупа пульсація в потилиці, скронях або тім`ячку виникає несподівано і може тривати годинами, позбавляючи людину спокою і знижуючи його працездатність. Дискомфортні відчуття, викликані стресом, нервовим виснаженням або остеохондрозом, прибирають народними засобами. Натуральні рецепти швидко усувають головний біль і приносять менше шкоди, ніж таблетки.

Лікування високими і низькими температурами

Тупу пульсацію в скроневій області прибирає лід. Кровообіг завдяки низьким температурам сповільнюється, притупляється чутливість. Компрес від спазмів, обмотаний вафельним рушником, притискають до чола і скронь на 10-20 хвилин. Шматки льоду замінюють носовою хусткою, змоченим під струменем холодної води, а також комбінують з гарячими примочками.

Тканина, просочену теплою рідиною, притискають до задньої частини голови. Ганчірку замінюють термосом з гарячим чаєм, мішечком з розпеченої сіллю або вареним яйцем.

Зняти напад мігрені, що виник посеред робочого дня, допомагає умивання теплою водою. При остеохондрозі і наслідки стресу до западині поруч з потилицею притискають носовичок або звичайну серветку, просочену гарячою водою. Можна нахилитися і підставити задню частину шиї або голови під теплу струмінь з-під крана.

Кров через перепад температур відливає від мозку. Неприємні симптоми зменшуються, адже чутливість нервових закінчень знижується завдяки контрастним примочкам. Посилити ефект від компресів допомагає настоянка валеріани, що володіє заспокійливими властивостями. Засіб змішують з крижаною водою.

Щоб біль зник за 10-15 хвилин, потрібно покласти на тім`ячко або притиснути до скронь шматок замороженого м`яса. Підійде і упаковка овочевої суміші. Ноги при цьому занурюють в тазик з теплою водою, щоб стимулювати відтік крові до нижніх кінцівок.

Якщо напад мігрені спровокував стрес або нервове перенапруження, від дискомфортних відчуттів врятує ванна. Тепла вода знімає спазми в м`язах шиї, нормалізує кровообіг. Ванна з ефірним маслом лаванди або м`яти перцевої заспокоює, позбавляє від поганого настрою і викликає сонливість. Щоб повністю розслабитися, після водних процедур варто подрімати 1-2 години.

Людям, у яких немає проблем з судинами, тиском і серцевим ритмом, рекомендують лікувати головний біль контрастним душем. Буде достатньо 10 хвилин для нормалізації кровообігу в мозку і усунення неприємних відчуттів.

Обручі і пов`язки

Пацієнтам, у яких напади мігрені трапляються по кілька разів на місяць, стане в нагоді щітка для масажу тім`ячка і потилиці. Інструмент з тонкими довгими зубчиками і пластмасовими насадками розминає волосяну частину голови, прибираючи спазми.

Відео: Зняти головний біль 100% без таблеток!

Замість щітки використовують обруч з міді або іншого металу. Аксесуар надягають на лоб і пропускають під потилицею. Прикраса віджимає посудини, зменшуючи приплив крові до головного мозку, і дискомфортні відчуття швидко зникають. Носити обруч можна не довше 1 години. Металевий аксесуар замінюють смужкою тканини з шовку, льону або овечої вовни. Останній варіант не тільки віджимає посудини, а й зігріває. Допомагає при головних болях, викликаних запальними процесами в гайморових пазухах і вухах.

Тугу пов`язку з собачої, овечої або верблюжої вовни накладають при низькому тиску. Відрізок просочують холодною водою і зав`язують таким же способом, як і мідний обруч. Пов`язку знімають після зникнення симптомів. У воду для тканини можна додати настоянку валеріани або пустирника, 2-3 краплі лавандового або м`ятного ефірного масла.

Відео: Як швидко зняти головний біль

При пульсуючого болю, викликаної гайморитом, перед накладенням пов`язки рекомендують прочистити ніс сольовим розчином. Засіб зменшує набряки слизової носа і полегшує дихання, в кров надходить більше кисню. Іноді саме брак свіжого повітря є причиною дискомфорту в потиличній або лобової області.

Головний біль і похмілля

Неприємні симптоми - результат зловживання алкоголем? Головний біль зникне після очищення організму від токсинів. Щоб вивести частки етилового спирту і прибрати дискомфортні відчуття в скронях і потилиці без таблеток, потрібно:

1. Випити 0,5-0,6 л чистої води за один раз. Рідина запустить обмінні процеси і допоможе печінці знизити концентрацію алкоголю в крові.
2. Додати склянку розсолу. Напій відновлює водно-сольовий баланс.
3. Приготувати слизову кашу і коктейль з йогурту, банана і порошку какао. У вівсянці міститься вітамін В, який прибирає спазми в головному мозку. Жовтий фрукт - джерело калію, необхідного для нормального кровообігу і насичення тіла киснем. Йогурт або кефір прискорює метаболізм і виводить токсини, а какао підвищує настрій і тонізує.
4. Після ситного сніданку потрібно пити зелений чай. Напій має сечогінні властивості, а також багатий фітонцидами, які швидко прибирають наслідки алкогольної інтоксикації.
5. З`їсти на обід тарілку легкого супу з курячої грудки або індички. Бульйон - найкращі ліки від головного болю, викликаної похміллям.

Відновлення організму прискорює мінеральна вода з свіжовичавленим лимонним соком. На 1 л рідини беруть половину цитруса.

Прискорить очищення тіла від токсинів жовчогінний напій з трав:

• плодів шипшини;
• гілочок звіробою;
• ягід горобини;
• суцвіть ромашки;
• глоду.

Ефект посилиться, якщо змішати кілька рослин в рівних пропорціях. Знеболюючі властивості також має кора верби. Компонент замінює аспірин і зменшує спазми в судинах головного мозку. Кору додають в трав`яний чай з жовчогінним ефектом. Напій настоюють 2-3 години, п`ють з медом.

При похмілля рекомендують вживати печену картоплю. У страві багато калію. Мінерал нормалізує роботу серця, підвищує рівень кисню в крові і рятує від головного болю. Якщо поєднувати корисні продукти з кисломолочними напоями і трав`яними відварами, дискомфортні відчуття в скронях і потилиці зникнуть через кілька годин, а самопочуття поліпшиться.

Головний біль і стрес

У молодих людей від 24 до 45 років напади мігрені з`являються через постійне нервове перенапруження. Пульсуючу і тупий біль в таких випадках прибирають склянкою свіжовичавленого соку з моркви, картоплі або шпинату. Допоможе чашка теплого какао з молоком і шматочком чорного шоколаду, а також порція кави. У напоях і десерті міститься кофеїн, який розширює судини і знімає спазми. Але якщо зловживати какао або кави, головний біль лише посилиться.

Приступ мігрені, який трапився посеред робочого дня, купіруют стимуляцією певних точок на тілі. Потрібно сісти в крісло, закинути голову і близько 5 хвилин масажувати зовнішній і внутрішній край брів, натискати на перенісся або подушечку великого пальця на руці.

Пацієнту, що знаходиться в збудженому стані, рекомендують розслабитися. Закрити очі долонею або книгою, щоб створити ілюзію темної кімнати. Відгородитися від сторонніх звуків, сховавшись в затишному місці. Якщо тихих кімнат в офісі немає, надіти навушники і включити білий шум або спокійну мелодію без слів.

Подумки уявити себе на березі моря або посеред поля. Відчути, як в грудях зароджується легкість. Вона піднімається вгору і наповнює голову. М`язи шиї і плечі розслабляються. Головний мозок стає невагомим, а неприємні відчуття поступово тануть, як сніг.

Можна уявити, що біль - червона сфера, яка огортає черепну коробку. Пузир стискається або роздувається, а потім лопається. Червоні хмарки болю піднімаються вгору і розчиняються. Завдяки самонавіювання і візуалізації самопочуття поліпшиться, а працездатність підвищиться.

Після релаксації варто підійти до відчиненого вікна або вийти на 5 хвилин на вулицю. Іноді причина тупих головних болів - кисневе голодування. Людині, що проводить в задушливому офісі по 6-8 годин, не вистачає свіжого повітря. Досить зробити 10-15 глибоких вдихів-видихів, наситити кров киснем, і симптоми зникнуть.