Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах

Застуда виникає раптово і в будь-який час року. Людина може з`їсти ріжок морозива, випити коктейль з льодом або потрапити під холодний дощ, а на наступний ранок прокинеться з головним болем, закладеним носом і першіння в горлі. Підвищену температуру і нежить лікують відварами і розчинами для полоскання. А імунітет зміцнюють вітамінними стравами і напоями. Застуду можна запускати, адже просте і безпечне захворювання призводить до серйозних ускладнень.

Відпочинок, свіже повітря і дезінфекція

Нежить і ангіна - привід взяти лікарняний. Організму, вимушеного боротися з вірусами, протипоказані додаткові навантаження. В автобусі або офісі людина може підхопити інфекцію або посидіти на протязі, що призведе до погіршення самопочуття і посиленню запалення. Та й сам пацієнт під час застуди стає джерелом бактерій і вірусів.

Відео: Ефективне народний засіб від застуди - вітамінна суміш. Як швидко вилікувати застуду будинку

Імунітет швидше впорається з нежиттю і кашлем, якщо хворий залишиться вдома і кілька днів проведе під пледом або ковдрою. При температурі від 36,6 до 37,2 дозволена легка ранкова зарядка. Проста розминка активізує кровообіг і потовиділення. Але після виконання вправ не можна приймати контрастний душ, виходити на вулицю або відкривати вікно. Краще залізти під ковдру і трохи поспати. Організм під час відпочинку відновлюється, виробляє більше енергії і лейкоцитів для боротьби з вірусами.

Двічі в день кімнату, в якій постійно перебуває хворий, провітрюють. У теплу пору року вікна відкривають на 1-1,5 години, взимку - на 10-20 хвилин. Людина йде зі спальні або вітальні на кухню або в іншу теплу кімнату. Повертається після закриття вікон. Сидіти або спати на протязі не можна, щоб не почалися ускладнення.

Провітрювання іноді доповнюють кварцовими лампами. Кімнату опромінюють ультрафіолетом, щоб знизити концентрацію вірусів в повітрі. Вікна в такому випадку відкривають після дезінфекції. Приміщення наповниться киснем, а зайвий озон, що утворився через лампи, випарується.

Пацієнту з симптомами застуди рекомендують двічі в день приймати теплі ванни, регулярно мити руки і вмиватися, щоб на шкірі не скупчувалися бактерії. Під час хвороби постільна білизна змінюють якомога частіше, а подушки і пледи провітрюють на балконі.

Імбирний чай і ягідні морси

Організм очищається від токсинів і вірусів, коли потіє. Знижується температура, зменшується запалення і поліпшується самопочуття. Запустити процес потовиділення можуть теплі трав`яні відвари. При застуді рекомендують заварювати:

• насіння кропу;
• шавлія;
• корінь алтея;
• мати-й-мачуху;
• березові бруньки;
• суцвіття ромашки;
• корінь лопуха;
• звіробій.

Протизапальний чай готують з 30 г рослини і чашки холодної води. Відвар краще підігрівати на водяній бані, але не доводити до кипіння. Знімати, коли напій придбає коричневий або жовтуватий відтінок. Наполягати в термосі або ємності, загорнутої в махровий рушник. Пити з цукром, малиновим варенням або медом.

Жар прибирає журавлинний морс:

• Заморожені ягоди висипають в емальовану тарілку або каструлю, розминають виделкою.
• Пересипають журавлинне пюре в мішечок з марлі, відокремлюють сік від товчених плодів.
• Макуха повертають в каструлю і заливають водою.
• Масу доводять до кипіння, остуджують до 60 градусів і вливають сік.

Відео: Як вилікувати застуду в домашніх умовах! Три кращих напою при застуді - частина 2

Лікувальний морс заправляють медом, рідше - цукром. Аналогічним способом готують вітамінні напої з ожини, брусниці та калини. Ягідні настої змішують зі свіжовичавленим цитрусовими соками, щоб збільшити концентрацію вітаміну С. Тіло перетворює аскорбінову кислоту в речовини, які зміцнюють імунітет і знищують джерело запального процесу.

Калину, журавлину і брусницю ошпарюють окропом, а потім подрібнюють в блендері разом з кількома ложками підігрітого меду. За день з`їдають по 5-6 ложок свіжого варення. В трав`яні відвари додають по 30-40 г обліпихи, перетертої з цукром.

Важливо: Мед не можна нагрівати вище 60 градусів, а ягоди не кип`ятять довше 5 хвилин. Продукти містять вітаміни, які при тривалій термічній обробці руйнуються і перетворюються в канцерогени.

Імбирний корінь прискорює обмінні процеси і зігріває тіло зсередини. Посилюючи кровообіг, спеція допомагає імунітету боротися з вірусами, які викликали застуду. Свіжий імбир додають в каші і перші страви, а також використовують для приготування протизапальний засіб:

1. Шматочок кореня завдовжки 5-6 см нарізають на тонкі слайси. Шкірку перед подрібненням знімають.
2. Імбир пересипають в чайник або каструлю, додають 2 л води.
3. Напій доводять до кипіння, заправляють 20 г кардамону і 3 зірочками анісу. Іноді в відвар кладуть щіпку кориці.
4. Імбирне ліки знімають з плити через 10 хвилин після закипання. Наполягають 40 хвилин і проціджують.
5. У теплий напій вливають сік з 1 лимона маленького або просто додають тонкі цитрусові часточки.

Імбирний чай зберігають в термосі. У кожну чашку напою додають трохи меду, що володіє антисептичними властивостями, і по 10-15 крапель ехінацеї. Спиртова настоянка зміцнює імунітет, а імбир стимулює виведення токсинів з організму.

Першіння в горлі і нежить прибирають молочним відваром. Дрібно нарізають шматочок імбирного кореня вагою 25-30 г і висипають в емальовану миску. Заливають двома чашками молока і відправляють суміш на водяну баню. Коли напій стане гарячим, в нього додають 2-3 щіпки чорного або запашного перцю. Варять 10-15 хвилин, проціджують і остуджують до 45-50 градусів. У теплому молочно-імбирним відварі розчиняють ложку меду.

Після прийому таких ліків всередині виникає легке печіння. Значить, компоненти працюють. Напій протипоказаний при виразкових захворюваннях, гастритах і проблемах з печінкою. У молочний відвар разом з медом додають свіжовичавлений апельсиновий сік, який збагачує організм вітаміном С.

При вологому кашлі цитрусовий компонент замінюють двома пучками куркуми. Спеція стимулює відхід мокроти і допомагає при бронхітах, фарингітах і ангіні.

Пасти для зміцнення імунітету

Пацієнтам із застудою радять утримуватися від жирної їжі. Яловичі і свинячі бульйони, котлети, ковбаса і напівфабрикати протипоказані. Ослабленому організму не потрібні жири і зайві калорії. М`ясні супи замінюють овочами і фруктами, а також кисломолочними напоями. Ряжанка, кефір і натуральний йогурт відновлюють мікрофлору кишечника, підвищуючи імунітет.

Деякі пацієнти практикують одноденне голодування, але подібний метод лікування викликає сумніви у лікарів. Організм, що бореться з інфекцією, не можна перевантажувати їжею, а й повністю відмовлятися від їжі не варто.

Яблука, апельсини, перець, капуста, морська риба і шпинат - джерела вітамінів, що відповідають за вироблення лейкоцитів. Саме ці клітини знищують віруси і лікують запалення. Овочеві та фруктові салати доповнюють легкими і поживними пастами, що підвищують імунітет.

Першу, лимонну, готують з 1 великого цитруса. Жовту заготовку занурюють на 2-3 хвилини в гарячу воду, щоб злегка розм`якшити. Фрукт, нарізаний на великі шматки, пропускають через м`ясорубку, а потім додають в кислу масу 100 г вершкового масла. Молочний продукт розм`якшують на водяній бані. Заготівлю заправляють 4-5 ст. л. меду. Пересипають в банку з щільною кришкою і прибирають в холодильник. Щодня готують з лимонною пастою бутерброди з висівкового хліба.

Солона вітамінна закуска складається з 100 г твердого або плавленого сиру і такої ж кількості вершкового масла. Продукти подрібнюють, змішують і млоять на водяній бані 5-10 хвилин, щоб вони розтанули і перетворилися в однорідну масу. Заготівлю заправляють кашкою з 4 часникових зубчиків і 10 ядер волоських або кедрових горіхів. У пасту, остигнула до 60 градусів, додають пучок дрібно нашаткувати петрушки і пір`я зеленої цибулі. Зберігають закуску в скляній банці 3-4 дня.

Часниково-сирна паста містить вітамін С, фітонциди і амінокислоти, які бадьорять, прибирають запалення, нежить і кашель. Після ліки не залишається неприємного запаху. Його нейтралізує петрушка.

Розчини для полоскання і ванночки

Стопи при застуді повинні бути в теплі. Якщо температура тіла не піднімається вище 37, 2, дозволені гірчичні ванни. Вони зігрівають і підсилюють кровообіг. У таз наливають 2-3 л гарячої води. Ніякого окропу, ногам має бути комфортно. У рідини розчиняють 50 г гірчичного порошку. Стопи опускають в підготовлену ванну і тримають 20 хвилин, періодично доливаючи гарячу воду. Відразу після процедури на ноги одягають вовняні або товсті махрові шкарпетки. Пацієнту рекомендують полежати 30-40 хвилин і не бігати розпареними стопами по холодній підлозі. П`яти можна намазати «Зірочкою». Засіб зігріває і дезінфікує, прибирає симптоми застуди за 3-4 дня.

Відео: Як швидко вилікувати застуду влітку народними засобами

Багато вірусів і бактерій накопичується в носових ходах і гортані. Вони викликають нежить, запалення слизової і першіння. Інфекцію вимивають розчином, в який входить:

• кип`ячена вода - 300 мл;
• звичайна або морська сіль - 25 г;
• харчова сода - 15 г;
• йод звичайний або синій - 3-4 краплі.

Замість сольового розчину використовують трав`яні відвари: ромашковий, евкаліптовий, з шавлії або мати-й-мачухи. Після промивання носові ходи і горло змазують маслом обліпихи, соком буряка, редьки з медом або алое.

При ангіні і нежиті проводять часниково-цибульні інгаляції. Овочі нарізають, заливають холодною водою і настоюють під кришкою 5-10 хвилин. Потім відкривають і вдихають виділяються ефірні масла носом і ротом.

Гайморові пазухи прогрівають вареними яйцями або тканинними мішечками, наповненими гарячою гречаною крупою. До горла прикладають капустяний лист, просочений медом, або відрізок марлі, змочений в водно-спиртовому розчині.

Після полоскання в ніс закапують сік каланхое. Крила і перенісся натирають «Зірочкою», оксоліновою маззю або «Доктором Момомі».