Як правильно виконувати вправи від зморшок на обличчі

Кожна жінка хоче зберегти свою молодість і не допустити появи передчасних зморшок будь-якими способами. Часто на ці способи, ви, не замислюючись, витрачаєте купу грошей, відвідуєте салони і купуєте різні косметичні засоби. Деякі йдуть на відчайдушні кроки, такі як пластична хірургія і уколи ботоксом.

Але чи варто себе так мучити? Витрачати величезні суми на диво препарати, салони краси і розуміти, що це йде маса грошей? Є простий спосіб, на який не потрібно витрачати гроші. Це зарядка для особи проти зморшок.

Перше, до чого потрібно привчити себе, - це перестати морщити лоб, супити, посміхатися на весь рот, щулити очі. Від таких дій, шкіра обличчя з часом розтягується, тим самим утворюючи дрібні зморшки біля очей, губ і області чола.

Відео про вправи від зморшок на обличчі

Класифікація зморшок

Нерідко поява зморшок спостерігається в ранньому віці, але панікувати не потрібно, так як це не означає, що ви старієте. Просто, швидше за все, у вас дуже суха шкіра, і крім гімнастики особи, потрібно користуватися хорошими кремами для харчування шкіри. Звичайно, краще звернутися до лікарів-косметологів і вже вони підберуть вам компонент, на підставі якого ви будете використовувати косметичні засоби.

Так само рання поява зморшок може виникнути через специфіки роботи, якщо ви часто використовуєте особа в якості інструменту (посміхаєтеся, говорите, напружуєте очі, виконуєте якісь мімічні дії).

Поява зморшок, в общем-то, може відбуватися з кількох причин, в різних зонах особи і в різному віці. Відповідно, види зморшок на ліцеімеют певну класифікацію.

Поверхневі зморшки.

Часто такі зморшки з`являються в ранньому віці, причина - суха шкіра. За умови своєчасного втручання, з ними досить легко боротися. Перше, що потрібно почати робити, це, звичайно ж, гімнастику. Плюс до всього - користуватися хорошими косметичними масками та кремами.

Глибокі зморшки.

З`являються вже в більш зрілому віці. І якщо вчасно не звернути на них увагу, то вони стають тільки помітніше. При глибоких зморшках також потрібно використовувати сильнодіючі креми, сироватки і маски. Користуйтеся тільки якісними засобами. Обов`язково виконуйте описані надалі вправи для обличчя від зморшок щодня.

Мімічні зморшки.

У боротьбі з ними допомагають косметичні маски, креми, лосьйони, спеціальні вправи. Намагайтеся менше робити мімічних дій, стежити за цим. Менше щурьте очі, розтягуйте посмішку, намагайтеся уникати прямих сонячних променів. І найголовніше - не забувайте про гімнастику для особи.

Гравітаційні зморшки.

З`являються в результаті природних причин: різка зміна гормонального фону в організмі, швидке схуднення і т. П. Через це шкіра втрачає свою еластичність і стає менш пружною. Боротьба з гравітаційними зморшками ведеться кремами, прийомом певних вітамінів, гімнастикою.

Динамічні і статичні зморшки.

Так називають зморшки, які видно постійно або при виконанні якихось мімічних дій. В принципі, це ті ж самі мімічні зморшки. Уникнути їх появи також допоможе обмеження себе в діях з м`язами обличчя. Менше міміки, емоцій, не перенапружуйте особа і т.п. Намагайтеся берегти шкіру від впливу зовнішніх факторів.

Прибираємо носогубні зморшки

Представляємо вашій увазі вправи для носо-губних зморшок, які ви повинні будете робити регулярно. Шкіра в області носа і губ розгладиться, стане більш пружною, кінчики рота піднімуться, а самі губи стануть трохи більше в обсязі. Робимо наступне: щосили напружуємо губи, зуби при цьому намагаємося не стискати, і починаємо піднімати і опускати куточки губ. Якщо не виходить самостійно, можна вдатися до допомоги вказівних пальців. Виконувати таку вправу потрібно 10-15 разів. Щодня.

Далі: витягуємо губи в трубочку, при цьому їх напружуємо щосили, вважаємо до трьох і, не розслабляючи губи, відкриваємо рот повністю. Зробіть таку вправу десять разів поспіль і щодня збільшуйте на 1-2 рази.

Зморшки навколо очей можна прибрати!

Виконуючи вправи від зморшок навколо очей, ви розгладите шкіру навколо своїх очей. Приберете припухлості під очима і уникнете освіти мішків. Шкіра підтягнеться і стане більш пружною. Спершу закриваємо очі, і починаємо обертання самими очними яблуками. Спочатку за годинниковою. Потім проти годинникової стрілки. У кожну сторону робіть такий рух 10 разів. При виконанні вправи голова повинна бути нерухома. Потім вказівним і середнім пальцями обох рук притискаємо руки до обличчя під бровами. Пальцями піднімаємо брови і починаємо закривати повіки, вважаємо до п`яти. Вправу виконувати 10-15 разів.

Зморшки на обличчі - не вирок

Ці вправи від зморшок на обличчі допомагають уникнути появи зморшок по всій області обличчя. Вони зміцнюють м`язи, роблячи шкіру обличчя підтягнутою і пружною.

• Пальцями, вказівним і середнім, притискаємо шкіру над бровами і, натискаючи, починаємо опускати шкіру вниз, в свою чергу, повіки потрібно піднімати вгору, створюючи опір пальцях, вважаємо до п`яти. Вправу виконати 10 разів.
• Пальцями, вказівним і середнім, притискаємо шкіру в районі середини лоба, і навпаки, починаємо тягнути її вгору, при цьому повіки і очі опускаємо вниз, також чинячи опір, вважаємо до п`яти. Виконувати 10-15 разів.
• Долонями притискаємо шкіру чола, у самих коренів волосся, при цьому опускаємо вниз очі і закриваємо їх. Голова повинна бути нерухома. З закритими очима, починаємо обертати очними яблуками, спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти. За п`ять разів в кожну сторону. Такі вправи проти зморшок на обличчі виконувати слід щодня, по 10-15 разів.

Залишайтеся красивими і молодими довгі - довгі роки. Бережіть і стежте за своєю шкірою і доглядайте за нею.