Як боротися з запорами в домашніх умовах

Твердо вирішивши зайнятися своєю фігурою і скинути зайві кілограми, перш за все, подбайте про здоров`я свого ШКТ. А для цього постарайтеся позбутися від запорів як від одного з найбільш злісних ворогів стрункості, що заважають ефективному схудненню. Крім того, ця недуга, дуже хворобливий, неможливість нормального випорожнення кишечника дуже ускладнює нормальну життєдіяльність.

Відео: Запор що робити терміново в домашніх умовах

Як допомогти організму при запорах

Запор (а запори дуже часто трапляються у огрядних людей) - страшний ворог стрункої фігури! Якщо кишечник заповнений, якщо вам не вдається очистити його від шлаків, то організм сам себе захищає від інтоксикації, буквально обкладаючи кишечник жиром, тобто виникає то найнебезпечніше ожиріння, коли росте живіт!

Отже, правило перше, як допомогти організму при запорах - чистити кишечник. Для цього їжте вранці натщесерце 1 ст. ложку оливкової олії, візьміть це собі за правило! Дуже можливо, що таким чином ви переможете запори, і вже точно допоможете своїй печінки. Ви самі помітите, що через місяць у вас шкіра стане чистіше, колір обличчя поліпшуються, білки очей побіліють.

Ні в якому разі не допускайте закрепів! Стілець повинен бути не менше одного разу на день, причому повноцінний. Це - обов`язкова умова схуднення!

Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко і ефективно? Для цього пийте воду, їжте більше клітковини і оливкове масло вранці (якщо оливкова олія для вас дорого, їжте соняшникова - теж чудово допомагає).

Якщо нічого не допомагає, є ще два способи, як боротися з запорами - це проносні і клізми. Тільки не захоплюйтеся, особливо клізмами - часті клізми шкідливі. І при регулярному прийомі проносних їжте вітамінний комплекс, що містить магній і калій, тому що саме їх виводять проносні.

Здоров`я шлунково-кишкового тракту життєво необхідно. По-перше, якщо у вас хворий шлунок, наприклад, ви страждаєте від виразки або гастриту, просто неможливо з`їсти потрібну організму кількість клітковини, адже вона важко перетравлюється і взагалі є їжею грубої. По-друге, якщо у вас проблеми з підшлунковою, то значить, і проблеми з гормонами. По-третє, хвора і просто ослаблена печінку не зможе виводити жири так, як потрібно. Пам`ятайте, схуднення - Це завжди навантаження на печінку, так що Хольт її і плекайте!

Хороші проносні засоби при запорах в домашніх умовах: таблетки і краплі

Проносні засоби - це ліки, завдяки яким вміст кишечника починає швидше рухатися і легше виводиться з організму. Якщо запор не є наслідком серйозного захворювання, то правильно вибране проносний засіб може допомогти усунути проблему, і дозволяє обійтися без додаткового лікування.

Проносних засобів, рекомендованих при запорах, в аптеках сьогодні багато, однак, більшість з них не лікують запори, а надають одноразову дію. Механізм дії проносних засобів буває різним, але найчастіше використовуються дратівливі проносні, в основному рослинного походження. Ця група проносних засобів дратує рецептори товстої кишки і стимулює перистальтику кишечника, сприяючи його спорожнення.

Ефективними проносними засобами при запорах в домашніх умовах є такі препарати, як краплі «Гутталакс» і таблетки «Фітолакс». Ці препарати найбільш безпечні та ефективні, відрізняються м`якістю дії, і їх можна приймати досить довго, так як вони не викликають звикання. Дія проносних таблеток «Фітолакса» при запорах настає через 6-12 годин. Найчастіше буває достатньо приймати ввечері 10 крапель «Гутталакса», розчинивши його в теплій кип`яченій воді. Це дуже хороші проносні засоби від закрепів, так як вони настільки м`які, що їх призначають навіть вагітним. Таблетки «Фітолакс» і краплі «Гутталакс» не роблять негативного впливу і не мають побічних дій (зневоднення і так далі).