Защемлення сідничного нерва при вагітності

При вагітності жінка стикається з багатьма проблемами. Однією з таких є защемлення сідничного нерва. Насамперед з`являється сильний біль, вона локалізується внизу спини, віддає в сідниці, ікри і стегна. Інтенсивність болю може бути різною. У деяких ситуаціях жінку турбує печіння, біль у вигляді удару струмом.

Причини виникнення ішіасу при вагітності

• Через остеохондрозу. При ньому стискається сідничний артерія і нерв. Коли поперековий відділ хребта навантажується, запалюються тканини нерва.
• М`язове перенапруження. Коли жінка постійно навантажується спину, перелавлівается нерв в області попереку. Якщо навантаження неправильно перерозподілена, хребці зміщуються, в результаті тканини можуть частково здавлювати.
• Інфекційні захворювання органів таза - Сифіліс, гонорея.
• травма хребта - Зміщення, вивихи, підвивихи. Найчастіше спостерігаються після удару, падіння.
• Абсцес, тромб призводить до затискання сідничного нерва.
• Цукровий діабет під час вагітності призводить до ішіасом.

Симптоми при затисканні сідничного нерва

• Невралгія з болем.
• Невралгія без болю.

Відео: Ишиас. Що робити, якщо біль «стріляє»

Деяких жінок турбує невелика біль, інших, навпаки, гострі напади, виникають, коли вагітна змінює положення тіла. Особливо небезпечно відчуття печіння, оніміння, яке вражає поперекову область і фаланги пальців ніг.

Прояв защемлення сідничного нерва при вагітності

Симптом часто супроводжується онімінням всієї ноги або її частини. Жінка вночі прокидається від того, що у неї поколює пальці. Небезпечний симптом защемлення - жінка не може контролювати функцію кишечника, сечового міхура. У цій ситуації не можна терпіти, необхідно терміново звернутися за допомогою до лікаря. Крім защемлення сідничного нерва, у жінки спостерігається поперековий радикуліт.

Способи лікування защемлення сідничного нерва

Полегшити симптоматику можна. Для цього щодня вагітна жінка повинна виконувати комплекс вправ, з їх допомогою можна розробити і розтягнути м`язи. Рекомендують при затисканні сідничного нерва використовувати гарячі і холодні компреси. Позбутися від болю допоможуть анальгетики. Зверніть увагу, при вагітності можна використовувати не всі знеболюючі препарати, вони можуть серйозно нашкодити майбутній дитині. Часто лікар призначає міорелаксанти.

Зміцнити спинні м`язи у вагітної жінки можна фізіотерапевтичними процедурами. Якщо біль починає з часом посилюватиметься, призначають ін`єкції - епідуральні стероїди. З їх допомогою можна зупинити запальний процес в сідничного нерві. У тому випадку, коли вагітна жінка не може контролювати кишечник, сечовий міхур, необхідна термінова операція.

Якщо грижа міжхребцевого диска тисне на сідничний нерв, для її усунення використовують дискектомію, Ламінотомія. Під час хірургічного втручання видаляють тільки частину грижі, яка спровокувала защемлення. Ефективний цей метод лікування при сильних болях в ногах. Коли защемлення сідничного нерва викликано стенозом каналу хребта, застосовують брекети.

Вправи для вагітних при затисканні сідничного нерва

Плід може сильно тиснути на сідничний нерв. Через це біль в ногах тільки посилюється. Спочатку біль локалізується внизу живота, після цього віддає в сідниці.

Полегшити симптоматику при затисканні сідничного нерва, можна, виконуючи спеціальні вправи. Якщо біль турбує тільки з одного боку, необхідно лягти на іншу сторону. Часто біль турбує, коли жінка тривалий час стоїть, в цій ситуації необхідно дати відпочинок ногам.

Простими вправами для вагітної жінки є нахили тазу. Виконувати їх нескладно:

• Спочатку встаньте навпочіпки, руки повинні бути на ширині плечей.
• Вигніть область попереку, постійте в такому положенні близько хвилини.
• Розслабтеся і знову поверніться у вихідне положення.
• Вправу повторити 10 разів.

Покращує самопочуття таку вправу: необхідно розставити ноги на ширині плечей, зігнути коліна. Руки витягнути вперед для підтримки балансу. Після цього потрібно вигнути спину і повернутися в початкове положення.

Позбутися від защемлення сідничного нерва можна, розтягуючи м`язи стегна. Виконується вправа нескладно: поставте стілець, випряміть спину, обережно нахиляйтеся вперед, в цей момент у вас повинні розтягуватися і напружуватися стегна. Порахуйте до 10 і розслабтеся. Потім повторіть вправу на іншу ногу. Рівне і спокійно дихайте.

Харчування при ішіасі для вагітних жінок

Кожна вагітна повинна пам`ятати про те, що зайва вага призводить до затискання сідничного нерва. Найкраще вживати їжу до 6 разів на день маленькими порціями. У раціоні повинні бути продукти харчування, багаті на вітамін С, В, Е. З їх допомогою можна поліпшити стан пошкоджених тканин сідничного нерва.

Включити в раціон харчування:

• Овочі - огірки, помідори, шпинат. У них міститься велика кількість натрію, заліза, магнію, вітаміну А, С, В.
• М`ясо кролика, курки, риби, молоко, насіння, гриби, в цих продукту міститься велика кількість білка.
• Сою, сир, горох - ці продукти багаті на фосфор.
• Печінка, яйця, нирки, серце, буряк. Продукти повинні бути в раціоні харчування, вони багаті на кальцій.
• Морква, персики, гарбуз. У цих продуктах міститься велика кількість вітаміну А.
• Зливи, ягоди, цитрусові, петрушку включите в свій раціон харчування. Вживати у великій кількості їх не варто, продукти багаті на вітамін С, тому можуть викликати серйозну алергічну реакцію.

Як можна менше під час вагітності вживати солодощі, жирну їжу, сметану, незбиране молоко, кава, чай.

Таким чином, защемлення сідничного нерва у вагітних жінок є серйозною проблемою, воно порушує звичний спосіб життя. Якщо вчасно не позбутися симптому, все може закінчитися тяжкими ускладненнями під час і після пологів. У профілактичних цілях необхідно регулярно виконувати комплекс лікувальної гімнастики, який полегшить стан вагітної.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!