Як навчити дитину тримати голову лежачи на животі

Коли в родині з`являється малюк, його батьки з тривогою думають - чи все у нього добре, чи відповідає малюк нормам розвитку. Відразу після народження дитина не в змозі тримати голівку - м`язи його шиї ще досить слабкі. Його обов`язково потрібно підтримувати, щоб малюк не відкинув голову назад і не отримав травму шийних хребців. А ось до грудей голову нахиляти можна - це нічим не небезпечно. Уміння тримати голову - це найперший фізичний навик, який освоює маленька людина.

Коли дитина починає тримати голову

Для початку хотілося б відзначити, що всі дітки різні і розвиток у них теж різний. Хтось починає тримати голову вже в місяць, а інші освоюють цю навичку ближче до напівроку. Однак є приблизні часові рамки, в які дитина повинна навчитися тримати голову без допомоги мами і тата.

Уже в кілька тижнів від народження малюк намагається відірвати головку від пелюшки, лежачи на животі. Однак це у нього не дуже виходить - м`язи дуже слабкі. Ближче до двох місяців дитина може підняти голову і утримувати її близько хвилини. У три місяці час утримання голови досягає декількох хвилин. Чи не намагайтеся насильно змусити дитину утримувати голову - це серйозне навантаження для його незміцнілих м`язів шиї.

У положенні стовпчиком тримати голову трохи легше, тут задіяно набагато менше м`язів. Якщо дитина не може утримувати голову з положення лежачи на спині у віці, старше 6 місяців, це вагомий привід звернутися до лікаря.

Вправи для тренування м`язів шиї

Щоб малюк скоріше навчився тримати голівку самостійно, його потрібно стимулювати. Тобто, м`язи не будуть розвиватися без належної тренування.

1. Регулярно, в день по кілька разів потрібно викладати дитину на живіт, щоб тренувати м`язи його спини. Покладіть поруч іграшки - барвисті брязкальця, м`яч, ляльку. Все це привертає увагу крихти, і він розглядає їх, не помічаючи того, що його шия в цей час інтенсивно тренується. Найкраще викладати дитину на живіт між прийомами їжі, щоб повний шлунок не доставляв малюкові дискомфорту.
2. Якщо малюкові є два місяці, частіше носите його вертикально, утримуючи при цьому голівку руками. Час від часу дозволяйте дитині самостійно утримувати голову, підтримуючи шию тільки в якості страховки.
3. Укладайте дитину спати як на праву, так і на ліву сторони, щоб м`язи його шиї розвивалися рівномірно.
4. Якщо дитина вперто не хоче піднімати головку, потрібно підкласти йому під пахви невеликий валик, який як би підніме його корпус. У такому положенні малюк буде відчувати дискомфорт і йому доведеться підняти неслухняну голову.
5. Коли малюк лежить на спині і хоч трохи піднімає голову на звук брязкальця, потрібно водити іграшкою з боку в бік, щоб тренувати м`язи шиї в русі.
6. Дуже ефективні вправи на фітбол. Покладіть дитину на великий м`яч на живіт. Повільно рухайте м`яч вперед і назад, щоб голова крихітки була то вище, то нижче корпусу. Це дозволить йому піднімати голову в ті моменти, коли тіло знаходиться майже вертикально.

Ці прості рухи і вправи повинні бути виконані з любов`ю і терпінням. Пройде зовсім небагато часу, і ви будете з посмішкою згадувати про те, що переживали з приводу невміння дитини тримати голівку.

Відео: Вчимося тримають голову

Масаж для зміцнення м`язів

Масаж для маленької дитини - це унікальна можливість вирішити багато проблем. За допомогою масажу в дитячому віці можна виправити практичні будь-які дефекти будови скелета. Курс масажу на шию допоможе вам зміцнити м`язи малюка, зробити його більш сильним і міцним.

Відео: Вчимося тримати голову

Масаж повинен проводитися в теплому приміщенні, в комфортній обстановці. Покладіть голого дитини на чисту пелюшку, нанесіть трохи масажного масла собі на руки, а потім починайте масаж. Легкі погладжують і розтирають руху шиї відмінно стимулюють м`язову мускулатуру. Масаж повинен робити професіонал, хоча б кілька сеансів. Після цього, ретельно спостерігаючи за рухами фахівця, можна повторити масаж в домашніх умовах. Пам`ятайте, ніяких різких рухів! Масаж повинен приносити задоволення мамі і малюкові.

Відео: 3 місяці починаємо тримати голівку

живлення

Правильне і збалансоване харчування - запорука успішного розвитку крихти. Щоб малюк отримував достатньо вітамінів і мікроелементів, що годує мама повинна харчуватися різноманітно. В її раціоні повинні бути м`ясні та молочні продукти, крупи, фрукти, овочі. Їжте більше поживної їжі - меду, горіхів. Однак будьте обережні, щоб нові продукти не викликали алергію. Малюкам, які харчуються штучно, про це не варто турбуватися. У складі адаптованих сумішей вже зазвичай є всі необхідні зростаючому організму вітаміни.

Плавання для зміцнення м`язів шиї

Плавання - це ще один ефективний вправа, яке допоможе вашому малюкові зміцнити м`язи шиї і кінцівок. Вода сприятливо впливає на дитину, тому що в воді можна витрачати набагато менше зусиль. Дуже ефективно плавати зі спеціальним кругом. Він надівається на шию малюка і фіксується. Кроха може плавати, рухаючи ніжками і ручками, і не бути скутим в рухах, коли його тримає мама. До того ж, мамі з таким колом набагато легше - їй не доводиться тримати дитину, зігнувшись у три погибелі.

Відео: Вчимося тримати голову!

Уміння тримати голову позитивно впливає на роботу організму. Так формується правильний шийний вигин, поліпшується кровообіг головного мозку. Але іноді, незважаючи на всі старання, дитина не може тримати голову. Тоді потрібно звернутися до лікаря і з`ясувати справжню причину цієї вади розвитку.

Чому дитина не тримає голову

Є кілька факторів, які можуть стати причиною невміння малюка тримати голову.

1. Недоношені діти в силу свого відставання починають пізніше тримати голову. Але це не є патологією, просто такі дітки все починають робити пізніше, озираючись на свій справжній вік.
2. Кривошея. Вона може бути вродженою чи набутою. Іноді кривошия з`являється внаслідок родової травми. Невелика кривошия спостерігається у багатьох дітей, коли вони сплять тільки на одній стороні ліжка. Наприклад, малюк постійно лежачи дивиться вправо, щоб знайти маму. Так м`язи лівого боку менш розвинені, дитина не повертає голову в цю сторону і, як наслідок, пізніше починає тримати голівку.
3. Проблеми неврологічного характеру можуть стати причиною відставання в розвитку. Проконсультуйтеся з цього приводу з невропатологом.
4. Недостатні тренування теж впливають на вміння малюка тримати голову. Дитиною потрібно займатися щодня, тільки в цьому випадку ви отримаєте видимий результат.
5. Погане харчування також може стати причиною відставання в розвитку. Можливо, мамі варто паралельно пити комплекс вітамінів.

Для того, щоб виключити можливі відхилення, стан дитини повинен оцінити лікар. В місяць обов`язковий огляд не тільки педіатра, але і ортопеда і невропатолога. Якщо фахівці не помітили у вас якихось патологій, значить, все в ваших руках.