Профілактика раку підшлункової залози

Повністю запобігти ризику захворювання на рак підшлункової залози неможливо, проте кожна людина може значно знизити ймовірність утворення пухлини. Для цього обов`язково варто дотримуватися простих правил профілактики, які треба дотримуватися вже в молодому віці.

живлення

Неправильне харчування - один з негативних чинників, що впливають на здоров`я. Доведено, що захворюваність на онкологію вище в багатих країнах, що пов`язано з непомірним споживанням жирних продуктів. Для профілактики раку підшлункової залози необхідно максимально відмовитися від фаст-фуду, обмежити кількість м`яса і хлібобулочних виробів. Смажене, солоне, солодке їжте помірно. Слід віддавати перевагу фруктам, овочам, рибі, різних каш. Можна їсти нежирні сорти м`яса: птицю, кролика, пісну яловичину. Не менш важливий і правильний режим харчування: краще харчуватися частіше, але невеликими порціями.

Відмова від шкідливих звичок

Для профілактики раку бажано максимально обмежити споживання алкоголю і повністю відмовитися від куріння. Дослідження доводять, що згубні пристрасті призводять до гіперпластичних змін в протоках підшлункової залози, що вважається фактором для появи пухлини. Фахівці радять переглянути поточний спосіб життя: низький рівень фізичної активності негативно відбивається на здоров`ї. Помірне навантаження і постійні прогулянки на свіжому повітрі підвищують імунітет людини. Також, при можливості, бажано відмовитися від роботи в шкідливих умовах (наприклад, з азбестовим пилом).

Відео: Рак підшлункової залози: профілактика

Турбота про здоров "я

Регулярні профілактичні огляди підшлункової залози та інших органів допоможуть вчасно запідозрити наявність порушення та вжити відповідних заходів. При наявності певних захворювань ви повинні бути максимально уважні. Люди з цукровим діабетом хворіють на рак підшлункової залози частіше, ніж інші, тому нехтувати медичними рекомендаціями не варто. Своєчасне лікування обов`язково необхідно особам, які страждають на хронічний панкреатит та всілякими хворобами жовчовивідних шляхів. Особливо уважними потрібно бути людям, у яких є доброякісні пухлини підшлункової залози.

Відео: Рак підшлункової залози: профілактика

Душевну рівновагу

Встановлено, що досить часто ракові захворювання зустрічаються у осіб з нестабільним психічним станом. Постійні стреси негативно впливають на організм в цілому. Негативні емоції не можна збирати в собі. Іноді, в цілях профілактики краще звернутися за допомогою психолога або провести самостійний тренінг.