Чи можна гуляти при бронхіті?

Кашель ... Кашель ... Кашель ... Він просто затримується на кілька тижнів і не зупиняється. Кашель не дозволяє вам спати, і змушує вас відчувати себе слабким і вичерпаним. Лікар поставив діагноз «бронхіт» і ви, не знаєте чи можна тепер з такими симптомами виходити на вулицю, адже без свіжого повітря і в ув`язненні домашніх умов не уявляєте собі жодного дня.

Що ж таке бронхіт?

Що таке бронхіт? У багатьох людей виникає це питання, але також після почутого діагнозу багатьох хвилює чи можна гуляти при бронхіті?

Бронхіт є запалення органів дихальної системи, які транспортують повітря в легені. Запалення є реакцією вашого тіла, що призводить до почервоніння, набряку, слизу і болю.

Розрізняють такі типи бронхіту:

• Гострий бронхіт викликається в багатьох випадках вірусною інфекцією. Бронхіт зазвичай проявляється спочатку сухим кашлем. Через кілька днів він прогресує в продуктивний кашель, який може супроводжуватися лихоманкою, втомою і головним болем. Кашель може тривати до декількох тижнів. Якщо не лікувати гострий бронхіт він може перейти в важке захворювання - запалення легенів.
• Хронічний бронхіт викликається в більшості випадків в результаті впливу тютюнового диму або інших подразників. В результаті дихальні шляхи виробляють велику кількість слизу. Запалення і додаткова слиз зменшують потік повітря і викликають сильний кашель з виділенням мокроти. Виділення мокротиння і запалення протягом багатьох років може привести до незворотного пошкодження легенів, і викликати інвалідність або навіть смерть.

Прогулянки під час бронхіту

Лікування даного захворювання має включати в себе підвищення імунітету, так як бронхіт найчастіше розвивається на тлі вірусних інфекцій. Організм повинен навчитися протистояти їм, а також виробляти антитіла для того щоб чинити опір шкідливим інфекцій. Деякі вправи, такі як біг або їзда на велосипеді, як правило, не рекомендуються, але ходьба, йога, і глибоке дихання часто заохочуються фахівцями. Ці види вправ можуть навіть допомогти в лікуванні хвороби і не допустити її повторення.

Загальне правило полягає в тому, що люди, які страждають на бронхіт повинні часто відпочивати. Але це не повинно привести до постільної режиму. Свіже повітря не тільки зміцнює імунну систему, а й покращує загальний стан хворого.

Ходьба є одним з кращих способів лікування бронхіту. Вважається, що прогулянки при бронхіті корисні, так як збагачують організм киснем і зміцнюють легені. Як правило, людина повинна прогулюватися спочатку повільно і не більше ніж 10 або 15 хвилин. Тоді, як самопочуття покращитися можна буде здійснювати прогулянки більш швидкі і тривалі. Зрештою, хворий бронхітом може здійснювати досить високі темпи протягом 30 хвилин або більше, в залежності від тяжкості захворювання.

Коли прогулянки при бронхіті протипоказані?

Дуже часто бронхіт несе за собою такий симптом, як сильне підвищення температури тіла. Навіть після того як температура спаде, ще протягом декількох днів не варто виходити на вулицю, а краще відсидітися вдома, в теплі і з чашкою гарячого трав`яного чаю.

Якщо у вас основний симптом бронхіту це сухий кашель, тоді про прогулянки варто поки забути. Такого роду кашель, по-перше, небезпечний для оточуючих вами людей, а по-друге, якщо на вулиці дощ або вітер, тоді це тільки погіршить симптоми бронхіту. У жарку пору року з такими ознаками хвороби також не варто гуляти, адже перегрів організму не приведе ні до чого хорошого.

У громадських місцях, якщо ви вже вийшли на вулицю, варто надягати спеціальні маски.

Якщо у вас хронічний бронхіт, вологе повітря під час прогулянок підвищує природне відхаркування мокротиння та покращує кровопостачання слизової оболонки.