Здорова підшлункова залоза, її здоров`я і оздоровлення

Виявляється, стан нашого здоров`я знаходиться в прямій залежності від того, як почуває себе підшлункова залоза. І все ж, якщо навіть ви перенесли панкреатит або страждаєте на цукровий діабет, можливо оздоровлення цього органу. Ось тільки де і як оздоровити підшлункову залозу багато хто не знає.

Відео: Здоров`я простати

Оздоровлення ПЖ - процес тривалий і постійний. Зазвичай йому передує ґрунтовне лікування, після якого лікар рекомендує спеціальну дієту. Це і є перший етап оздоровлення, який можна проводити кожному будинку. Допомагати цього органу доведеться самостійно. Необхідно скласти правильну дієту і вибрати найлегші для організму продукти.

Найкориснішим продуктом для тих, хто переніс захворювання, пов`язані із запаленням ПЖ, стане вівсянка. Найкраще з неї готувати кашу, яку бажано вживати без додавання масла і солі.

Хочете, щоб у вас була здорова підшлункова залоза, обов`язково проводите для неї дихальну зарядку. Виконувати вправи можна сидячи або навіть стоячи, якщо це більш зручно. Тривалі вдихи необхідно чергувати з такими ж тривалими видихами, зосереджуючись при цьому на паузі між цими двома фазами. Під час затримки дихання спробуйте дорахувати до 3, розслабити м`язи і тільки потім видихнути. Повторюйте цю вправу до 10 разів і відчуєте, як прекрасно себе почуває ваша здорова заліза.

Існує багато народних рецептів, що сприяють оздоровленню ПЖ. Прекрасним рослиною, яке піклується про підшлункову залозу і наше здоров`я, вже багато років, люди вважають насіння кропу. На одну порцію відвару береться трохи менше ложки очищених насіння. Їх необхідно залити окропом (близько 200 г) і настояти. За день вживайте весь відвар рівними частинами.

Деякі цілителі знають, як оздоровити підшлункову залозу, за допомогою трав`яних зборів. Найпоширенішим є збір, що складається в рівних частинах з кореня оману, календули, полину, звіробою, кореня лопуха, хвоща, череди, сухоцвіту, шавлії і ромашки. Ці 10 інгредієнтів змішуються, а потім 1 ложка збору заливається кип`яченою водою. Стакан такого відвару випивається за день в 3 прийоми перед їжею приблизно за півгодини.

Спробуйте оздоровлення ПЖ в санаторіях. Добрі відгуки є у хворих про відвідування санаторіїв у Трускавці та Карлових Варах, де знають, як оздоровити підшлункову залозу, використовуючи бальнеотерапію і фізіотерапевтичні процедури, яких тут понад 100.

Як зберегти здоров`я підшлункової залози?

Для того, щоб на протязі багатьох років підшлункова залоза функціонувала без будь-яких проблем, необхідно ретельно стежити за харчуванням, оскільки багато продуктів, що вживаються в їжу, є дуже шкідливими для здоров`я цього органу.

До числа таких продуктів слід віднести алкогольні напої, жирну їжу, прянощі, ароматизатори та консерванти, газовані напої, м`ясні бульйони, холодець і т.п., морозиво, щі, суп з щавлю, борщ, продукти фаст-фуду (картопля фрі, гамбургери , чізбургери і т.д.).

Потрібно відзначити, що вищезгадані продукти слід приймати в їжу в обмеженій кількості, якщо немає проблем з функціонуванням підшлункової залози, а якщо мають місце проблеми в її роботі, то дані продукти необхідно повністю виключити з раціону.

Для збереження здоров`я підшлункової залози вкрай важливо вести здоровий спосіб життя, а також дотримуватися основних принципів харчування, серед яких можна відзначити наступні:

• Харчування має бути дробовим і частим.
• Потрібно пити багато води.
• Інтервал між двома прийомами їжі не повинен бути більше п`яти годин.
• Скоротити вживання в їжу жирів і вуглеводів і збільшити - білків.