Чи можна займатися бігом при геморої?

Відео: Бодібілдинг і геморой

Біг при гемороїСеред причин, що провокують розвиток геморою поряд з порушеннями в харчуванні, малорухливим способом життя, велике місце займають фізичні навантаження, пов`язані з підйомом важких предметів. Виходячи з цього, є види спорту, які корисні й ефективні для профілактики і лікування геморою на будь-якій стадії захворювання. В цьому відношенні біг при геморої з його високою руховою активністю, відновлює нормальний кровотік по венах прямої кишки. Тренуючи при цьому м`язи черевного преса в дуже м`якій формі, біг усуває такий основний провокуючий фактор геморою як запори.

Бігати при геморої можна і потрібно, але дотримуючись певних правил. У них входять:

  1. При загостренні захворювання тренування на час припиняти.
  2. Для початківців потрібні невеликі за часом і повільні пробіжки.
  3. Біг починається в повільному темпі, поступово нарощуючи інтенсивність, а перед завершенням пробіжки перейти на швидкий крок.

При бігу м`язи ніг і сідниць активно скорочуються, покращуючи проходження венозної крові по нижніх кінцівках і в ректальної області. Збагачуючи кров під час бігу киснем, поліпшується постачання тканин гемороїдальних вузлів і прямої кишки. При бігу приплив кисню сприяє швидкому загоєнню пошкоджених шкірних покривів і слизової, а стінки судин стають міцнішими, і підвищується їх еластичність.

Усуваючи застійні явища, біг запобігає розвитку запальних процесів, зменшує частоту виникнення загострень. При геморої бігати можна і потрібно, так як це не тільки ідеальна профілактична міра, але дієвий засіб лікування хвороби. Якщо раніше не доводилося займатися таким видом спорту, то найкращим варіантом буде біг підтюпцем кілька разів на день по 10 хвилин. Потім час пробіжки можна поступово збільшувати до 20 хвилин і необхідно постійно контролювати своє самопочуття.

Відео: Спорт і геморой.

При виникненні задишки під час бігу, запаморочення або інших неприємних симптомів, пробіжку необхідно припинити. Головне при цьому пам`ятати, що біг з метою оздоровлення не повинен супроводжуватися виснажливими тренуваннями. Перевагами даного виду тренувань є можливість контролю навантаження, плавно нарощуючи її інтенсивність тренування. Біг не рекомендується особам, схильним до серцево-судинних захворювань, з підвищеним тиском або мають надлишкову вагу. У цих випадках рішення, чи можна займатися бігом при геморої, приймається після консультації з лікарем і підхід тут повинен бути суто індивідуальним.

Чи можна їздити на велосипеді при геморої?

Чи можна їздити на велосипеді при геморої?Велосипедний спорт дуже корисний для зміцнення серцевого м`яза, тренування вестибулярного апарату і в цілому для стабілізації і забезпечення нормальної роботи всіх основних систем життєзабезпечення організму. Всі ці якості є дуже цінними для лікування застійних явищ, викликаних недостатньою фізичною активністю. Разом з тим при їзді на велосипеді посилюється приплив крові до гемороїдальних вузлів здатне викликати кровотечу і утиск вузлів. Тому питання, чи можна їздити на велосипеді при геморої, дуже актуальне. Дослідження проблеми показали, що це не може викликати захворювання, а ось якщо хвороба вже є, то неправильна поведінка може призвести до загострення.

Відео: Чи можна займатися сексом при геморої?

Разом з тим велоспорт дуже корисний при лікуванні і профілактиці хвороби при дотриманні наступних правил:

  1. Правильний підбір сідла.
  2. Відрегулювати висоту сидіння і керма, щоб уникнути навантаження на отвір ануса.
  3. Поїздка не повинна бути виснажливою, потрібно уникати перенапруження судин і переповнення їх кров`ю.
  4. Використовувати при їзді спеціальні велосипедні шорти, не натирають шкіру і усувають потові виділення.
  5. Після поїздки приймати душ і проводити огляд тіла на предмет наявності пошкоджень.

Відео: геморой чи можна займатися спортом

Чи можна стрибати на скакалці при геморої?Від їзди на велосипеді не варто відмовлятися і після операції з видалення гемороїдальних шишок. Ще одним способом, що оберігає загострення при наявності захворювання, є ергономічна форма сідла, що оберігає від можливості обмеження вузлів в задньому проході. При заняттях в тренажерному залі на стандартному обладнанні такої можливості немає. Виходячи з цього, відповідь на питання: «Чи можна займатися на велотренажері при геморої?» - Буде негативним.

Гра в футбол, рухлива і з можливістю дозування фізичних навантажень, не належать до числа ігор, які заборонені при геморої. Однак якщо вузли сильно збільшені або є ризик їх випадання, то від гри в футбол слід утриматися. Дозвіл грати в футбол при геморої в кожному конкретному випадку зможе дати проктолог після огляду. А ось чи можна стрибати на скакалці при геморої, навіть не радячись із лікарем, можна відповісти негативно. Справа в тому, що виконуючи ці вправу, яке не вимагає особливих зусиль, необхідно робити різкі рухи.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже