Погіршення зору і його профілактика

Зір є одним з найважливіших органів почуттів. За рахунок зору люди сприймають практично весь навколишній світ. Під впливом багатьох факторів, видимість здатна погіршуватися. Якщо захворювання органу зору не лікувати, воно може погіршитися до залишкового або взагалі наступити сліпота.

Як може погіршуватися зір

Існує багато хвороб, в результаті яких може настати часткова втрата зору. Так, в результаті міопії людина чітко бачить предмети, розташовані поблизу очі, але погано, розмито - ті, що знаходяться далеко. Щоб розгледіти предмети, розташовані вдалині, необхідно жмуритися.
При далекозорості ви гірше бачите поблизу. Якщо дивитися вдалину, навпаки, очі не страждають або видимість погіршується незначно.

Якщо при читанні не користуватися окулярами, з`являється головний біль або біль в оці.
При астигматизмі людина, як правило, погано бачить вдалину і поблизу. Корекція зору в такому випадку відбувається в результаті поставлений над оці особливих лінз. А ось при катаракті видимість погіршується поступово через помутніння кришталика.

Причини погіршення зору

Існує багато причин, в результаті яких погіршується робота очей. Важливо встановити їх шляхом комплексного обстеження у терапевта і офтальмолога;

Порушення в роботі хребта, як це не дивно, призводять і до порушення роботи очей. Видимість може помітно погіршати і від зсуву позвонков-
У деяких випадках пологи також можуть бути причиною погіршення зору, особливо якщо вони пройшли невдало.

Невдалі рух, тренувальні вправи для хребта можуть принести певну шкоду для очей. Взагалі, якщо у вас є проблеми з очима, то перед тим, як починати виконання будь-яких тренувань, навіть гімнастики, необхідно проконсультуватися з лікарем. Тривала робота за комп`ютером без передиху сприяє стомлення очей і, як результат, погіршення зору.

Інфекційні захворювання. Тут на перший план виходять запальні захворювання кон`юнктиви. Нерідко сприяють погіршення зору і венеричні хвороби.

Порушення в роботі нервової системи також сприяють тому, що зір буде ухудшаться-
Шкідливі звички - зловживання алкоголем і куріння ніяк не сприяють здоров`ю найважливішого органу почуттів-
Стреси, нервові зриви, депресії і нервове переутомленіе-
Неякісне харчування і брак в ньому вітамінів, надлишок холестерину, смажених і копчених страв, а також фаст-фуду. До цього також можна віднести надлишок в щоденному раціоні жирів рослинного походження. Тривалі зорові навантаження (наприклад, читання) в темряві.

Як не допустити погіршення зору

Щоб видимість ваших око не погіршувався, потрібно дотримуватися певних профілактичних правил. Серед них треба виділити такі:

• Раціональна організація праці-
• Відмова від шкідливих звичок - вживання алкоголю і куренія-
• У разі роботи за комп`ютером потрібно робити невеликі перерви після півгодини - сорок хвилин роботи (а людям з ослабленим зором - ще частіше) -
• Необхідно стежити за правильним харчуванням
• Пам`ятайте, що для хорошого зору дуже важливо здоров`я хребта. Треба намагатися тримати його в здоров`я-
• Уникайте стресів, адже вони - винуватці поганого зору-
  Для того, щоб підвищити гостроту найголовнішого почуття, треба вживати чорницю і продукти, що містять вітамін А
• Не потрібно забувати і про регулярні профілактичні огляди в офтальмолога-444
  Увага до очей і рання діагностика хвороб допоможуть зберегти відмінний зір і високу працездатність.