Вправи для відновлення зору

  В одній з ранніх статей я вже розповідав про вправах для зору. Там описувалися 7 щоденних вправ для поліпшення зору і зняття напруги з втомлених очей. Сьогодні мова піде про вправи для тренування зорового нерва, які призводять до значного відновлення втраченого зору.

Відео: Відновлення зору для всіх 100%

Вправи для відновлення зору не займають багато часу, не мають протипоказань і можуть застосовуватися в будь-який вільний час. Для тренування зорового нерва потрібно трохи попрацювати і зробити кілька нехитрих пристосувань, які дуже допоможуть відновити зір.

Потрібно взяти щільний картон, розміром 10 на 10 см. Він не обов`язково повинен бути квадратним, можна коло або восьмигранник. У центрі картону слід прорізати круглий отвір, діаметром 35 мм. Краї отвору слід ретельно обробити, щоб не було шорсткостей і інших зазубрин. Картон пофарбувати в темно - зелений колір і прикріпити знизу зручну ручку. Має вийти щось на зразок старовинного монокля, де замість скла отвір.

Комплекс вправ для відновлення зору

Даний комплекс вправ для відновлення втраченого зору найкраще проводити на природі (в саду або дворі), але можна і у вікна. У чому його суть?

Відео: Професор Жданов відновлення зору. Комплекс відео вправ!

Коли ви дивитеся на звичний пейзаж, то вашим очам не за що зачепитися, тому ваш зоровий нерв ліниво "дрімає". Нам же слід його змусити працювати. Для цього візьміть зроблене пристосування в витягнуту руку, вільною рукою прикрийте одне око, а іншим уважно стежте в отвір. При цьому руку з "моноклем" слід повільно рухати по горизонталі, вертикалі, кругообразно і зигзагоподібно.

І через деякий час ви починаєте помічати, що ваш погляд несподівано вихоплює з уже знайомого пейзажу що - щось нове, хоча до цього він ліниво дивився на всю цю картину. Це означає, що ви змусили включиться в роботу свій зоровий нерв і він отримує нову і незвичну для нього навантаження.

Відео: Метод Бейтса з відновлення зору вправи. Супер!

Те ж саме слід зробити і з іншим оком. Для цієї вправи не потрібно обмежень за часом. Ви напевно так захопитеся цієї зарядкою для очей, що забудете про всі проблеми. Зробіть цю вправу своєрідним щоденним розвагою, яке, перемикаючи вашу увагу, до того ж зніме внутрішнє напруження. Через кілька тижнів такої зарядки, ви можете позбутися від головних болів, якщо вони у вас є, зникне невроз, повернеться впевненість.

Вправа для очей для відновлення зору

Наступна вправа для відновлення зору робиться з таким же квадратом, тільки з меншим отвором - 18 на 20 мм. Це вправа розрахована не тільки на відновлення і зміцнення зору, але і тренує пам`ять.

Виріжте 50 кружечків з щільного паперу, діаметром 4 см і напишіть на них цифри від 1 до 9 різного розміру. Розмір цифр повинен бути таким, щоб ви змогли їх розгледіти з відстані 1,5 - 2 метри. Потім закріпіть 25 цих кружечків на аркуші паперу на відстані 15 - 20 см один від одного по вертикалі і горизонталі по 5 штук в кожному стовпці і рядку. Виходить, що ви наклеїли 25 кружечків і 25 у вас залишилося.

На відстані витягнутої руки водите свій "монокль" в повільному темпі по рядку і стовпчику, намагаючись запам`ятати кожну цифру. Суть вправи: в отворі вашого "монокля" з`являються цифри то дрібного, то великого розміру, тим самим змушуючи ваш очний нерв працювати в різних режимах (він то напружується, намагаючись розгледіти дрібну цифру, то розслаблюється при погляді на велику цифру). А запам`ятовування послідовності цифр робить цей процес більш захоплюючим і тренує пам`ять.

Оскільки через деякий час ви запам`ятаєте послідовність цифр, замініть їх залишилися кружечками з цифрами. І процес запам`ятовування почнеться заново.

Щодня тренуючись цими двома простими вправами по 15 хвилин, вже через кілька тижнів ви побачите результат вашого поліпшеного зору - воно буде поступово відновлюватися до норми.